常言道：小儿积食，身生百病。孩子的脾胃不及大人，平常很多习以为常的食物就会对孩子脾胃造成影响，产生积食，从而引发营养不良，个子矮小等症状，不利于孩子的生长发育。

案例：七岁的琪琪是一个非常可爱的小女孩，同小区的见了都是夸她聪明又懂事，但是琪琪体质不是太好，动不动就发烧咳嗽，经常碰见琪琪妈妈带她去医院输液。孩子本来就个子不高，经常生病，营养看着也供应不上了，更别提长高了。

之后再次碰见琪琪妈妈，经过询问才得知琪琪脾胃不好，总是反反复复积食和发烧。因为琪琪平时一吃炒菜就容易消化不好，医生才得知，问题就出现在了

厨房常用的一物上。

原来琪琪的奶奶总是从老家带一些猪油，琪琪妈妈自认为这种油没有经过加工，是安全的，再加上家人吃饭口味都偏重，炒菜用油量也很大。

这种油所含脂肪丰富，虽然炒菜香，但是不容易被孩子消化，长时间食用，容易给孩子肠胃增加负担，引起积食。儿科医生告诉琪琪妈妈，孩子脾胃衰弱，要注重脾胃的调理，饮食的清淡。孩子身体体质下降，动不动就生病，个子不见长，就和脾虚导致身体营养供应不上有关。

1.生姜

生姜是厨房常用的调料之一，虽然驱寒解毒，属于辛辣食物，对于孩子来说容易刺激到脾胃，增加脾胃负担。孩子脾胃娇嫩，平时还是少吃刺激类食物为好，以免引发腹泻，造成消化系统异常，出现积食。

1.料酒

几乎每家都有用来烹饪的调味酒，有助于溶解有机物，并且去除肉类腥味。但是还是尽量避免让孩子食用，即使大部分酒精在烹饪过程中已经挥发，不过，市场面上的料酒还是会含有一些添加剂和香料。

■ 看面色：面色暗黄、偏土色；

■ 看眼睛：眼下泛红，眼间有青筋；

■ 看嘴巴：出现口臭、频繁咳嗽；

■ 看舌头：舌苔厚重黏腻；

■ 看睡眠：容易失眠惊梦、或者频频犯困；

■ 看体质：容易感冒生病，身材矮小；

孩子在成长期间要忌油腻，尽量少吃零食，以防各种添加剂不利于脾胃的健康。平饭量也尽量控制在七分饱，荤菜、素菜、水果和豆制品都要适量搭配，孩子才能营养均衡，身体强壮少生病。

注：文中专业内容，已经过专业医生审阅，家长们放心阅读与分享~

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