最近几年，越来越多的父母认识到了对孩子陪伴的重要性，但是因为各种客观原因的影响，父母其实能够陪伴孩子的时间并不多。不过只要父母有心，那么总是能在一天中挤出时间，哪怕仅仅只是短暂的一小时，都能让孩子受益匪浅。
对于大部分家庭而言，父母一般只有在晚上才有时间和孩子互动，这多少会让他们有些遗憾，觉得给予孩子的时间太少。但是在孩子睡前的一小时，恰恰是最宝贵的一小时，如果能够合理利用，不仅亲子关系也会越来越好，孩子自身也会有很大的变化。
于是不少父母都会在孩子入睡前对他们作出所谓的陪伴。之所以用所谓两个字，是因为父母的那些陪伴并非真正意义上的陪伴，换句话来说，也许只是无效的陪伴。
虽然看起来父母是在孩子的身边，但其实他们并没有和孩子有任何的交流和接触。很多时候父母都是抱着手机，不是忙工作，就是忙着玩，完全忽略了身边孩子渴望互动的小眼神。
当然也会有一些父母是真的放下了手上的一切事情，认认真真地想要陪孩子。但他们往往会选择不利于孩子入睡的游戏，一味地让自己亲近孩子的要求得到满足，却忽略了孩子睡前不能够玩太过兴奋的游戏，否则会影响他们的睡眠质量。
如何才能有效地陪伴孩子，成为了不少父母最大的疑惑之一。其实如果在睡前父母能够坚持陪孩子做这三件事，那么短短的一年之后，孩子一定会大不相同。
睡前故事和阅读
对于一些年龄比较小的孩子，父母可以养成给他们讲睡前故事的好习惯。根据孩子不同的年龄段，父母可以为他们选择不同的绘本，然后在睡前用轻柔的语气给孩子讲述绘本里发生的一切，让孩子在不知不觉中进入睡眠。
对于已经上幼儿园的孩子，父母可以把睡前故事改成睡前阅读。也许这些孩子还不识字，但是父母可以通过绘本里的插画，让孩子自己看图说话讲述故事的内容，然后再对着绘本把故事读一遍，让孩子知道两者之间的不同。
这时父母给孩子讲故事的目的一是为了增进亲子感情，另一方面也是为了更好地帮助孩子睡眠。所以父母选择的故事应当尽可能地短小有趣，这样既能够吸引孩子，也不会让孩子沉迷其中。
学会倾听孩子的内心
人与人之间的沟通交流是非常有必要的，哪怕是不亲密的人之间也应当如此。有的孩子愿意和父母分享自己的快乐和烦恼，但也有的孩子却选择闭口不谈学校的事，这就需要父母学会引导。
这时父母不妨利用孩子睡前一个小时的黄金时间，主动选择一些孩子感兴趣的话题，让孩子愿意参与其中。随着话题的深入和拓展，父母可以挖掘出孩子内心更多的心思和想法，从而更好地了解孩子。
当然父母也可以和孩子分享自己这一天里发生的事情，相信孩子一定很乐于倾听。因为父母和孩子之间的关系是相对应的，只有双方之间彼此都能够有足够的了解，才能够确保孩子更愿意相信父母，从而主动敞开心扉。
学会认可孩子
人们都是喜欢听到赞美之词的，哪怕是年龄再小的孩子，也希望听到别人夸他们漂亮，夸他们聪明。所以父母不妨投其所好，每天抽出一些时间了解孩子，寻找不同的方面称赞孩子，从而激发他们的主观能动性。
但是说起来容易，做起来难，因为很多父母在孩子面前都是肆意妄为的，习惯性地把自己的情绪强加在孩子身上。但是他们并没有想过，年幼的孩子又如何能够承担这一切呢？
如果父母总是指责孩子，批评孩子，那么会给孩子造成很大的精神压力，影响孩子的夜间睡眠。但是如果父母不吝啬自己的语言，多给孩子一些鼓励和称赞，那么孩子自然会感到开心，从而以最好的状态进入睡眠之中。
如果父母能够坚持这么做，那么在一年之后，大家再回过头来看看孩子，一定会发现他们的大进步。
