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在网络上，众多网友分享了自己的亲身经历。有的长期被肩颈疼痛困扰，通过坚持瑜伽和游泳，肌肉得到放松和锻炼，疼痛逐渐消失；还有人因久坐气血不畅，在尝试每日慢跑和健身操后，身体循环改善，精神状态焕然一新。这些实例表明，适度运动对于一些身体小问题有着神奇疗效。它能增强体质、调节机能，让身体回归健康活力状态。
看看网友分享的还有哪些运动治疗了身体上的小问题吧！我们不妨借鉴这些经验，开启自己的运动康复之旅，收获健康体魄。
63岁的我，撸铁健身4年治愈了膝关节疼痛，脚后跟疼痛，50肩，浮肿等等。
骑自行车，不再打呼噜了。
每天快走加慢走一小时，产后腰疼消失了。
跳绳，改善了盆底肌松弛，打喷嚏不漏尿啦！
跑步，解决了腰肌劳损，偏头痛（可能颈椎压迫），有气无力，容易疲劳等问题。
没病，但是一直坚持慢跑和八段锦，现在34了体检报告单问题那页纸还都是白纸一张。
不知道有没有联系，我跳绳后鼻炎没有再犯了。
初二的时候天天起来跑步，就是为了缓解咳嗽，因为早上排腿的时候就我一个人咳，停不下来那种，果然之后就没这样咳过了，在这之前一变天就咳。
网球，治内耗，不担心肝气郁结会反复了，眼睛也变明亮了，溜肩改善了，背也改善了。
骑车 出汗 治好寻麻疹。
手脚冰凉算不算，19年开始跑步以后冬天就再也没有出现过手脚冰凉了，后来一直断断续续健身，现在冬天，手脚老暖和了[捂脸]
八段锦治疗轻微腰酸背痛对我很有效果。
一周四天，每次一小时有氧健身操，多囊卵巢解决了。
爬完中国名山 抑郁症好了 全部是走上去的 没有用缆车。
深蹲治好了排卵期出血。
骨盆前倾多年，健身六年已治愈，走路甚至穿高跟鞋都腰不痛了。
我朋友月经不调，有时候两个月一次，跟着我跑步以后就正常了。
多年乳腺结节，动感单车➕瑜伽半年多，体检结节没了。
八段锦缓解腰肌劳损，帕梅拉拉伸使腿真的比以前直且瘦。
上下班改骑自行车脂肪肝从中度变成轻度了。
你经历的还有哪些运动治好了你身上的小毛病或小问题呢？不妨和大家分享一下吧！
