自律和细心是一些优秀的品质，具有这些品质的人在生活和工作中往往表现得更出色。细心的人很关注细节，能够注意到别人忽略的地方，细心的人做错事情的概率也会很低1。自律的人严于律己，目标感很强，对于自己未来的规划很清晰，每一年或每一天都有计划去做事情，不断地去要求提升自己。要变得自律和细心，可以尝试以下方法:
制定小目标:将大目标拆分成小目标，逐步完成，利用身体的惯性，让自律成为一种习惯1
学会拆分目标:将长远目标拆分成多个阶段性的小目标，逐步实现，将任务简化，更容易坚持2。
培养良好习惯:养成良好的生活和工作习惯，包括规律的作息、健康的饮食、制定每日计划等，让自律成为生活的一部分。
自我约束:建立自我约束机制，如制定计划后进行自我评估、反思，并对未完成的任务进行惩罚。
寻找监督者:找到一个可以对自己进行监督的人，分享自己的目标和计划，并寻求他们的支持和鼓励。
变得自律和细心需要坚持和耐心，可以根据自己的需求和实际情况选择适合自己的方法。
