在我们从小接受的教育里，与人为善、乐于助人仿佛是金科玉律，“好人有好报” 更是植入心底的信念。于是，生活中许多人怀揣着一颗赤诚之心，对他人无微不至、掏心掏肺，满心期许着能收获同等的善意与温暖。然而，现实却常常给这份热忱泼冷水，让人在一次次失望中遍体鳞伤，这也让我不得不建议你：不要对别人太好。
职场上，这类 “过度友善” 带来的伤害屡见不鲜。新入职的小白，满心热情想要融入集体，对同事的求助来者不拒。帮忙做报表、写文案，甚至牺牲自己的午休时间，只为换来同事的认可与亲近。起初，或许还能收获几句轻飘飘的感谢，可久而久之，帮忙成了理所当然，一旦某次婉拒，先前的感激瞬间化为乌有，换来的是背后的指责与埋怨：“之前帮那么多次，这次怎么这么小气。” 自己的善良不仅没赢得尊重，反倒成了被拿捏的软肋，本职工作还因频繁帮忙受到影响，绩效下滑，得不偿失。
友情里，也不乏这样的苦涩故事。你视朋友如珍宝，有什么好东西第一时间分享，对方遇到困难，二话不说倾囊相助，熬夜陪谈心、四处奔波借钱，只盼朋友能早日走出困境。但人心难测，有些朋友习惯了索取，把你的付出当作天经地义，从不会换位思考你的难处。当你需要支持时，他们却消失得无影无踪，电话不接、消息不回，留下你独自面对风雨，曾经深厚的友情在单方过度付出下，变得摇摇欲坠。
感情世界更是如此这般残酷。陷入热恋的人，往往会不自觉地把爱人捧上神坛，无限度地迁就包容。对方想吃深夜外卖，即便疲惫不堪也爬起来去买；吵架永远是自己先低头认错，生怕惹对方不高兴。久而久之，这份毫无保留的好，让对方恃宠而骄，不再珍视你的付出，一点点磨灭你的自尊与底线，感情也在失衡中逐渐变质。
从心理学角度剖析，过度对他人好，源于 “讨好型人格” 倾向。这类人内心安全感匮乏，渴望通过他人认可来确认自我价值，所以不断付出，试图 “收买” 他人的喜欢。但人的心理很奇妙，轻易得来的善意往往不会被珍惜，反而容易滋生轻视。同时，持续掏空自己去迎合他人，会引发严重的心理内耗，焦虑、抑郁等负面情绪接踵而至，让原本阳光的生活蒙上阴霾。
这并非倡导自私冷漠，而是提醒大家在善良之前，先为自己筑起保护墙。学会适度表达善意，帮忙前考量自身精力与事情合理性；面对不合理索取，勇敢说 “不”，树立清晰个人边界；把更多精力放回自身成长，投资知识、锻炼身体，当你爱自己、珍视自己，散发的光芒自会吸引来懂得感恩、双向奔赴的同路人，收获健康、真挚且持久的关系，开启从容温暖的人生。
