你是一个情绪稳定的人吗？

很多时候我们听到最多的就是要情绪稳定。那么“情绪稳定”到底贬义词还是褒义词呢？有的人说情绪稳定就是在压抑自己。

比如遇到不喜欢的人，不喜欢的事情，不能够直接表达出来，要学会控制住自己的情绪。

只是我觉得这样控制情绪的人，并不能够称之为“情绪稳定”。只能够是控制情绪而已。在我看来这只是压抑自己的情绪，和情绪稳定扯不上多大的关系。

所以，情绪稳定从来不是一个贬义词，也不是一个褒义词。而是我们要明白的一件事情。情绪稳定并不代表我们需要压抑控制自己的情绪。

情绪稳定是我们明白面对生活的一些事情我们该如何面对，如何处理。如果只是一味压抑情绪，只会让这件事情变得越来越大。

正如有一句话说的好：“违背表达的情绪永远不会消失，它们只会被活埋了，有朝一日会用更加丑陋的方式爆发出来。”

是啊，压制情绪并不能够称之为“情绪稳定”。更多的时候情绪稳定应该是不被自己的情绪控制，能够看清、看淡一些事情。

毕竟，我们都知道过度的情绪控制不仅仅会让我们的生活变得糟糕，也会让身边重要的人受到伤害。

而当我们了解情绪，我们就会少走很多的弯路。情绪有的时候其实是一种很缥缈的。对于情绪我们有很多种感觉。

如果要分的话可以分为两种，一种是积极情绪，另外一种是消极情绪。情绪其实是不分好坏的。只是情绪带来的行为是有好与坏的。

就比如在生活中，对于别人的批评一样，为什么有的人会非常反感，而有些人则会虚心接受。就在于我们对于这些事情的看法，这其实就是积极情绪和消极情绪最直观的体现。

所以，我们要知道所谓的“情绪稳定”并不是让我压制自己的情绪，不表达自己的情绪。比如，在生活中被人欺负了，因为被家长教育了，就要忍气吞声。这样不叫情绪稳定，这样只是压制自己的情绪而已。

真正的情绪稳定是知道，面对这样的问题应该怎样处理，大吵大闹并不能够解决任何问题。我们应该用正确的途径解决问题。这样才是情绪稳定。

正如莎士比亚有一句话话说得好：“不要因为你的敌人而燃起一把怒火，热得烧伤你自己。”是啊！压抑情绪太久，只会让自己的怨恨越多。

而怨恨越多，在我们心里的时间越长，对于我们的影响就越大。的确，事事一味抱怨、发怒，只能够让自己和身边的人的关系越来越差。

所以，我们才需要明白如何让自己变成一个情绪稳定的人。那就是需要明白如何去面对自己的情绪。

就好像生活中，当我们因为一件事情和别人争吵的时候，事后想一想其实完全没有必要。而且这何尝不是一种拿别人的错误惩罚自己呢。

那么，到底我们应该怎么做呢？首先，就是要明确的表达自己的情绪需求，就好像“男儿有泪不轻弹”“多说无益”……这只是压抑自己的情绪。

因此，我们需要学会如何的表达自己的情绪，只有这样我们才能够处理好在相处中激发出来的情绪波动。

然后，就是要找到适合自己的沟通方式，这样既能够让自己的情绪能够宣泄出来，也能够让对方对方知道自己想要的是什么。

最后，就是要学会体谅，体谅别人、体谅自己。减少情绪对自身的影响。所以，说的直白点所谓的情绪稳定，就是能够听从自己内心的声音，找到正确表达情绪的方式，从而掌握自己的生活。

所以，情绪稳定，不是褒义词，也不是贬义词，而是我们需要弄清楚的一件事情，到底什么才是情绪稳定。

文|明浮生

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