岁月像个雕刻师，在我们身上刻下了不少记号，有的深，有的浅。

特别是对女性来说，一过了某个年龄段，就会开始感觉到身体的各种小变化。

衰老，这个词听起来有点沉重，但它就像是个不请自来的客人，迟早会敲你的门。

当女性经历了时间的洗礼，最能感觉到衰老痕迹的地方，有3个。

如果“下半身”出现了这3个迹象，那可能就意味着衰老已经不远了。

月经减少或是停经

当女人开始感觉到岁月不饶人的时候，一个明显的信号就是，那个每月都来拜访你的“老朋友”开始变得不那么勤快了，甚至有时候它就干脆不来了。

随着年龄的增长，你们会发现月经周期开始变得不规律，月经量也在一点点减少，直到有一天它彻底罢工。

这不是它闹脾气，而是你的身体里发生了一些变化。

因为随着年龄的增长，女性体内的激素水平会发生变化，这就导致了月经的逐渐减少，到最后的停止。

这个变化，其实是你身体内部系统在进行调整，它也是在告诉你们，更年期这个新阶段的门槛已经近在咫尺了。

腿部变得无力

当女性朋友们开始感受到岁月的重量时，就会发现，不仅仅是脸上的皱纹，连腿上的肌肉也开始变得不那么听话了。

随着年龄的增长，那些曾经紧绷绷的肌肉，就像被放久了的橡皮筋，慢慢失去了弹性。

特别是腿部，这个支撑我们行走世界的基石，也开始变得不那么给力。

这不仅会让步态受到影响，连走路都可能变得力不从心。

但是别担心，虽然岁月不饶人，但我们也不是完全束手无策。

要想让肌肉保持活力，延缓松弛的迹象，锻炼和适当的运动是关键。

这不仅仅是为了保持身材，更是为了让我们的身体机能保持在一个良好的状态。

关节磨损疼痛

再说说身体的另一个重要部位——关节。

我们的关节就像是一部机器的轴承，时时刻刻都得承受着各种压力和摩擦。

尤其是那些一辈子都在干体力活的人，到了晚年，关节就像是经历了无数风雨的老房子，难免会这儿吱吱响，那儿嘎嘎叫。

关节对我们的活动能力至关重要，要是出了问题，行动能力也就跟着受影响。

随着年龄的增长，关节也会慢慢老化，可能会出现炎症、风湿或者骨刺等毛病。这些在老年人中算是家常便饭。

但是，一旦关节开始闹情绪，万万不能掉以轻心，更不能因为害怕看医生就硬撑着。

这时候，应该积极地去找医生，及时治疗，这样才能保证老年生活能够过得有滋有味。

作者：上山下风。