剖腹产时腹部的皮肤大概一周左右就愈合了 ，而子宫切口处比较慢，有些人四十多天也就恢复好了，而有的人则需要半年多的时间，更有甚者会留下后遗症 对以后的生育以及生活造成影响。所以剖腹产产后恢复相当重要，对于产后运动大概可以从以下方面进行锻炼，盆底肌训练以及腹直肌的训练，这些锻炼对于产后女性是有必要进行的，具体锻炼强度以及事宜要参考自己的身体素质以及严重程度。剖腹产手术要注意产后复查，防止出现疤痕憩室，影响到以后的生育及健康。

啥是剖腹产手术，宝妈们都知道生孩子有顺产和剖腹产两种生产方式，这个是根据宝妈和胎儿的具体情况选择的，一般情况下各项指标都合格的话，就是自然分娩，而剖腹产就是一种外科手术，手术中医生切开母亲的腹部及子宫，将婴儿分娩出。但是有时候，胎儿会出现过大，或者胎位不正的情况，还有宝妈的骨盆比较小，或者有一些不适合的顺产的疾病，像是高血压，大龄产妇等问题，这就会选择剖腹产手术，因为这些对孩子的和宝妈来说更安全。

产后恢复的注意啥，孩子健康出生之后，毕竟是经历一场大手术，宝妈肯定要休息好，但是不要长时间的平躺，尽量采用侧卧的姿势，因为这样可以减缓身体移动时候对伤口的拉扯，平躺的时候子宫对于伤口的痛感最强烈。也是要尽量早点下床活动，长时间卧床会造成血液循环减慢，腿部水肿，但是一定要循序渐渐，避免扯到伤口，还可以尽早排气，排气成功之后就可以进食了，补充营养补充体力。

因为产后会出很多虚汗，这时候一次要注意卫生，伤口护士会帮助每天护理，生产之前至少准备两套睡衣，勤换一些，因为还要排一段时间的恶露。所以要保持身体的干燥清洁卫生，避免伤口感染。饮食上来说，肯定是吃一些好消化的有营养的，不要一开始就大量进补，这样有阻塞乳腺的风险，剖腹产的手术伤口的愈合需要优质的蛋白质，因为产妇产后需要大量休息，所以产后的便秘问题也要注意，不要忘了吃膳食纤维，尽量保证宝妈营养均衡。

产后多久可以做运动剖腹产的伤口愈合是因人而异的，因为刀口要缝合七层，不是说表层皮肤愈合好了，就算刀口好了，还要看内部的结构是否长好了，一般的情况大概是一周左右就可以拆线了，不过现在都是美容线，随着刀口的愈合，也溶解掉了，宝妈就少受一次罪，只要保证伤口的不感染，产后42天都会去医院复查，复查都没有问题了就开始做一些简单的产后修复运动，这些一定要询问医生后，找到专业的产后恢复的专业人员进行锻炼，不要自己在家盲目的锻炼。

运动的强度也是要因人而异，因为每个人恢复的快慢不同，不要急于恢复身材，身体健康重要。宝妈们一生过孩子，就很看重自己因为怀孕而上升的体重，就想着赶紧恢复到孕前的身材，可是因为无论是哪种生产方式，对宝妈的身体都会有伤害，所以产后的第一件事是恢复身体，只有自己的身体的恢复好了，才能更好的减重塑身，而且还有最重要的宝宝要照顾，所以对于宝妈来说先是恢复身体，就算是运动塑身也要根据自己的身体情况而定，不能盲目。