八块腹肌，疯狂热舞。

这位男子靠身材又出圈了。

劲爆的热舞，八块腹肌，带劲的表情管理，谁能看出这是已经41岁的Rain。

相比肿胖的37岁崔始源。

全亚洲少女的梦中情夫李敏镐（36岁）。

和IU在一起后，幸福肥的李钟硕。

没有一个能逃掉年长的肥胖或幸福的滋养。

但就Rain来说是个例外，躲闪掉了任何可以肥胖的因素。

80、90后的一代人，对Rain的最初印象，应该是他拍摄的《浪漫满屋》。2004那年，这部剧火遍全亚洲，可以称得上是韩剧里的最佳极品。

《三只小熊》前奏一响，很多人还会下意识边哼调边扭胯。

Rain的单眼皮小眼睛，尽然带出了韩星的审美潮流。

当年的Rain才22岁，不仅在演技上获得了荣誉，在爱豆本职也干出了一番名堂。

他紧接着发行的歌曲《it's raining 》，一举拿下了KBS歌谣大赏以及金唱片大赏，刷新了韩国的唱片记录。

Rain除了演技和唱歌，跳舞也不在话下，被称为“初代亚洲舞王”。

185的身高，跳起Poppin来，全身都在用力，每块肌肉都卡在节奏上，舞台的美感也是美爆了。

台下的女明星都看的入了神。

正在当红时，他选择了入伍、结婚，逐渐淡出了娱圈。关于Rain近几年的新闻，都是跟妻子金泰熙有关。

夫妻两个人一直很低调，前段时间传闻迎来“三胎”。

退隐多年的Rain，大家已经默认他提前“退休”，去过幸福生活了。

没想到两年前，再次发力，跟随潮流入驻Tiktok，又跳了两支舞登上了全球热潮。

已经快40岁的他，赤裸的8块腹肌清晰可见。

和刘在石组成SSAK3组合，一出场就横扫了音乐的榜单。

Rain赤裸着在雨中跳舞的片段，让万千少女在屏幕前怦然心动。

不惑之年再跳起《30 sexy》来，更有男人成熟魅力的味道了。

这状态，还能再打20年，一点也不过分。

为什么Rain会翻红呢？

他严于律己的生活态度，是让他翻红的原因之一。

2017年，他出了《GANG》这首歌。

这首歌的MV，无论是从妆造、舞蹈还是到歌词，都在玩一种独特的“自信美”。

媚眼、吐舌，有点过于性感了，导致引来很多吐槽。

韩国人毒舌的说：金泰熙看了《GANG》，不会离婚吗？

虽然嘲讽声不断，但Rain并不在意大家的言论。

在《闲着干嘛呢》里，刘在石念出了观众禁止他做的20条动作，咬嘴、扭胯、摸胸……

Rain对观众们的评价，摆正心态正确的看待这些，并没有生气恼火。

作为那个年代出道的偶像，加上年龄的原因，多多少少会存有那个年代的印记和味道。

他慢慢的改掉那些动作，努力跟随脚步，向时代靠拢。

他还主动cue梗，教刘在石大跳特跳《GANG》。

知道自省，懂得自嘲，努力又上进，不喜欢他喜欢谁，他不翻红谁翻红。

20年如一日的身材。

28岁时，他去好莱坞拍摄《忍者刺客》。

他的身材本来就不错，为了更好的塑造剧中的形象，他又进行了8个月的塑形集训。

训练期间只吃水煮蛋和鸡胸肉，身材塑造的更加紧致，从此以后的Rain也就养成了健身的好习惯。

后来，Rain来到国内拍摄了《克拉恋人》、《露水红颜》。

各中款式的西装他都能很好的驾驭，是个完美的衣架子。

随着年龄的增长，身体机能代谢减慢，他就对自己更加严格要求起来。

他在SSAK3组合回归前，他花了3个月瘦了20斤！

3个月！20斤！让人听了很不可思议，大家都好奇是怎么做到的，顺便取经学习一下。

他晒出了自己平时锻炼的视频，又是波比跳，又是平板支撑，每个动作做的都很标准。

锻炼20分钟下来，即使常年一直在健身的他，都累的他一直喘气，这很难不瘦。

像Rain一样，生活自律的艺人还有很多。

《模范出租车》大火的李帝勋，年轻的时候主要活动在话剧和音乐剧圈，到了而立之年才出演了电视剧。

来之不易的机会他会努力抓住，为了保持体态，深夜泡在健身房。

通过这些男艺人可以看出，男人最好的医美——健身！

人到中年，靠自律的管理帅出新高度。

如今也已经40出头的李准基，从《我的女孩》爆火到现在，即使过时也没丑过。

他为了保持身材，6年都没碰过一点碳水。

都说岁月是把杀猪刀，中年发福是免不了的，但看看这几个标杆艺人，是大家学习的目标。

各位男艺人、艺人们，甚至是屏幕前普通的你，都像Rain看齐，坚持健康的管理，主动去油。

即使控制不住“酵母”的发作，清醒的自控力和良好的吾省，是作为大家积极上进的良药。