最稳固的健康投资，是均衡饮食，最动人的健康风采，是坚持运动，最基础的健康习惯，是规律作息，最深远的健康滋养，是心灵修行，把时间花费在让你感到平静的事情上。人生从追寻快乐，变成了追寻平静，瑜伽亦是一种平静的艺术，是一种中庸之道，是一种尺度的把握。既不要太好强而变成功利，亦不要太随遇而安而不思进取。瑜伽修的， 是自己的心。 亦是一颗 平静的心。用热爱去取悦自己，所有的觉知不是一天都建立的耐心，专注投资身材和健康永远都是保值增值。当一个人发自内心想要变好时，体内的潜能将会被慢慢释放，也就有更大可能活出不受限的人生。喜欢的事情即刻开始，受益的事一定长期坚持，永远不要停止投资自己，简单的体式重复做，不一样的感受，当一个人发自内心想要变好时，体内的潜能将会被慢慢释放，也就有更大可能活出不受限的人生。 不是为了减肥、简单的为了出汗，为了放松、为了内心的那份宁静。不运动，人会没力量。撑不住你的骨架就会出现驼背，肩颈疼，腰疼，腿软……看得见与看不见，自己的身体都能感受到！哪有什么天赋异禀之说，只不过是人家一直坚持努力的练习。瑜伽的美，绝不仅仅是一副好皮囊，更象征了健康的习惯和积极的心态。每天拉拉筋骨，让自己骨正筋柔，体态管理， 经络疏通， 精准顺位。不断的练习，不断的给予自己身体信任感，每天进步一点点。爱人前先爱己。进行时：酣畅淋漓的酸爽，完成时： 身心舒适的愉悦。将来时：一步一个脚印的自我超越，在瑜伽的圣洁之地，我们成为自己内在宇宙的探险家。瑜伽是一种方式 ，走向内在的自己，感受每一次呼吸，每一个当下。没有什么比看到自己一步步变得更好更开心的事了。坚持锻炼，为了更好的自己。努力变成自己想要的样子。奋斗没有终点，任何时候都是一个起点。健康不是一蹴而就，而是持久战的成果。坚持养生，健康无忧。
