冬天带娃，警惕这些误区

冬季寒冷，家长们在带娃时往往小心翼翼，但有些常见做法可能是错误的。以下是冬天带娃的十大错误方式，希望能引起家长们的重视，让宝宝健康过冬。

过度保暖

家长总是担心孩子着凉，给孩子穿过多的衣服、盖过厚的被子。其实孩子新陈代谢旺盛，比成人更怕热。过度保暖易致孩子出汗，若不能及时散热，汗水蒸发会带走体表热量，反而使孩子着凉感冒，还可能引发捂热综合征，严重时可致缺氧、高热、抽搐甚至昏迷等危险状况。

紧闭门窗

为了保暖，有些家长长时间紧闭门窗。但室内空气不流通，易滋生细菌、病毒，增加孩子感染呼吸道疾病的风险。应定时开窗通风，保持室内空气清新，可选择在阳光充足、室外温度相对较高的时段，每次通风 20 - 30 分钟。

频繁洗澡

冬天孩子活动量减少，出汗不多，皮肤分泌的油脂相对较少，频繁洗澡会破坏皮肤的天然屏障，导致皮肤干燥、瘙痒，甚至引发湿疹等皮肤问题。建议每周给孩子洗澡 2 - 3 次，水温控制在 38 - 40℃，使用温和的沐浴产品，洗澡后及时涂抹润肤霜。

室内温度过高

将室内温度调得过高，会使室内外温差过大。孩子外出时难以适应寒冷的环境，容易感冒。一般室内温度保持在 18 - 22℃较为适宜。可使用加湿器调节室内湿度，保持在 50% - 60%，避免干燥的空气刺激孩子的呼吸道黏膜。

不注意保湿

冬季气候干燥，孩子的皮肤娇嫩，若不注意保湿，容易出现皮肤干裂、起皮等问题。除了洗澡后涂抹润肤霜，平时也要多给孩子喝水，多吃富含维生素 A、维生素 E 的食物，如胡萝卜、坚果等，从内而外滋润肌肤。

忽略头部保暖

头部是孩子散热的主要部位之一，很多家长只注重给孩子穿暖和的衣服，却忽略了头部保暖。外出时应给孩子戴上帽子，尤其是在风大的时候，能有效减少热量散失，预防感冒。

错误使用取暖设备

使用热水袋、电暖器等取暖设备时，如果不注意安全，可能会烫伤孩子。使用热水袋时，水温不宜过高，外面要包裹毛巾，不要直接接触孩子皮肤；使用电暖器时，要放置在孩子够不到的地方，避免孩子触碰烫伤。

减少户外活动

有些家长认为冬天寒冷，就减少孩子的户外活动时间。其实适当的户外活动能增强孩子的体质，提高免疫力，促进钙的吸收。在天气较好时，应带孩子到户外晒太阳、运动，但要注意做好保暖措施，如给孩子穿上暖和的外套、帽子、手套等。

饮食过于油腻

冬天家长常给孩子吃一些高热量、高脂肪的食物，认为这样能抵御寒冷。但孩子消化功能较弱，过于油腻的食物不易消化，容易引起消化不良、积食等问题。应保证孩子饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，适量摄入蛋白质和脂肪。

盲目进补

不要盲目给孩子吃各种滋补品，如人参、燕窝等。孩子正处于生长发育阶段，正常饮食就能满足其营养需求，过多进补可能会导致孩子性早熟等问题。如需给孩子补充营养，可在医生的指导下进行。

冬天带娃需要家长们多用心、多留意，避开这些错误的带娃方式，为孩子创造一个健康、舒适的成长环境，让孩子快乐地度过寒冷的冬季。