从中医的角度来看，息肉的产生常常与体内的痰湿、血瘀阻滞经络有关。
不良的饮食习惯，比如长期过食肥甘厚味，加上生活作息不规律，容易损伤脾胃，导致脾失健运，水湿代谢失常，凝聚成痰湿；而情绪的长期压抑、焦虑，又会使得气血运行不畅，产生瘀血。
痰湿与瘀血相互胶结，停滞在体内各处，久而久之就形成了息肉。
像胃肠道息肉，可能会引发腹痛、腹胀、消化不良、便血等症状；鼻腔息肉则会导致鼻塞、流涕、嗅觉减退等。
要是我们能找到疏通经络、化解痰湿瘀血的方法，不仅能减轻因息肉带来的各种不适，还可能使息肉在身体的自我调节下慢慢缩小甚至消失。
不过需要说明的是，穴位按摩主要起辅助调理作用，对于较大或已经引发严重症状的息肉，还是需要结合医学上的专业治疗手段，如手术切除等，多管齐下，才能更好地解决问题。
下面这套穴位按摩方法，是我在临床实践中经常推荐给患者的，它不需要吃药，也不用额外花费金钱，不少患者反馈效果不错。
今天就毫无保留地分享给大家，只要每天抽出一点时间，坚持操作一段时间，既能辅助改善息肉相关的不适，又能促进身体的整体健康，非常建议大家尝试一下。
按揉丰隆穴：用大拇指指腹按揉双侧丰隆穴，每侧穴位按揉 2 - 3 分钟，力度以感到微微酸胀为宜。
丰隆穴位于小腿外侧，外踝尖上 8 寸，胫骨前肌外缘，条口穴外 1 寸处。它是化痰的要穴，就像身体的 “排痰开关”，刺激丰隆穴能有效健脾化痰，帮助身体排出积聚的痰湿，从根源上改善痰湿阻滞的状态，对因痰湿形成的息肉有很好的调理作用。
点按血海穴：用食指或中指指腹点按血海穴，每侧穴位点按 1 - 2 分钟。血海穴在股前区，髌底内侧端上 2 寸，股内侧肌隆起处。
它是脾经的重要穴位，具有活血化瘀、调节气血的功效，就像身体的 “气血调节器”，通过刺激血海穴，可以促进气血的流通，化解瘀血，改善因瘀血阻滞导致的息肉问题。
揉按中脘穴：将掌心放在中脘穴上，以顺时针方向揉按 3 - 5 分钟，力度适中，以腹部微微发热为度。中脘穴位于上腹部，脐中上 4 寸，前正中线上。
它是胃经的募穴，也是人体重要的保健穴位，刺激中脘穴能够增强脾胃功能，促进消化吸收，帮助身体运化水湿和气血，从而改善因脾胃虚弱导致的痰湿内生、气血不畅的情况，对息肉的调理有积极作用。
推按合谷穴：用一只手的拇指指腹推按另一只手的合谷穴，每侧穴位推按 1 - 2 分钟，可适当加大力度，以产生明显的酸胀感为佳。合谷穴在手背，第 2 掌骨桡侧的中点处。
它是人体的万能穴位之一，具有疏风解表、行气活血、通络止痛等多种功效，刺激合谷穴可以促进全身气血的运行，调节经络气血的通畅，有助于改善因经络阻滞导致的息肉问题。
实际案例：
去年秋天，一位王女士前来就诊。王女士平时喜欢吃辛辣油腻的食物，还经常熬夜。前段时间单位组织体检，她被查出患有胃息肉，大小约 0.5cm。当时她并没有明显的症状，但得知自己有息肉后，心里总是很担忧。
我仔细询问了她的生活习惯和身体状况，观察她的舌象，发现舌苔厚腻，舌边有齿痕，脉象滑。中医辨证为痰湿阻滞，脾胃失健。
除了给她开了一些调理脾胃、化痰祛湿的中药，我还详细地教给她上面这套穴位按摩方法。叮嘱她每天早晚各做一次，每次大概 20 - 30 分钟，一周为一个疗程，每个疗程之间休息一天。
在接下来的日子里，王女士严格按照我的嘱咐，坚持穴位按摩，按时服用中药。三个月后，她去医院复查，惊喜地发现胃息肉缩小到了 0.3cm。
王女士非常高兴，也更加坚定了继续调理的信心。又经过了三个月的坚持，再次复查时，胃息肉已经基本消失了。
