在中药大家族里，有一味药叫明眼子，它就是我们常见的枸杞，枸杞的功效大家都熟知了，它能养肝明目，因此得名“明眼子”。要是你想让自己的眼睛越来越明亮，那可以常吃点枸杞。说到枸杞的吃法，很多人会选择泡水喝，不过呢，大家也可以试试干嚼，干嚼枸杞的效果可要比泡水喝更好哦。
枸杞甘润，性质平和，它能阴阳双补，但更擅长补阴，主要就是补肝肾的阴。肝和眼睛是相通的，而肝和肾又是一个相互关联的整体，所以眼睛好不好，跟肝肾的关系可大着呢。对于阳虚体质的人来说，枸杞可以这样搭配：枸杞子10克、肉苁蓉10克、巴戟天10克、甘菊花10克、五味子5克，把它们一起打成粉，每次吃3克，再配上温水送服就可以了。
这个方子也叫菊睛丸，它可不是随便搭配的，菊睛丸出自宋代的《太平惠民和剂局方》，明代的《原机启微》里面也有收录。这本《原机启微》是现存最早的眼科学专著，对中医眼科学有着重要的指导意义。方子里的这些药材都是药食同源的东西，像枸杞、肉苁蓉、巴戟天、甘菊花、五味子，它们的性质都很平和，大家可以放心吃。
•五味子：味道有些酸涩，主要是起一个固摄的作用，能让体内的真阴不往外漏掉。
•甘菊花：是咱们平常说的白菊花，白菊花和有的菊花不太一样，它性苦寒，不过寒性相对来说要弱一些，在所有菊花里，它的明目效果是最好的。
•巴戟天和肉苁蓉：作用是温补肾阳，肉苁蓉长在沙漠里，滋补效果很好，所以它还有一个特别的名字叫“沙漠人参”，性质温和；巴戟天也是较为温和的，它们搭配在一起，能够温和又平缓地滋补身体。
温馨提示：中医讲究辨证论治，每个人的情况不一样，用的药方也得因人而异。所以大家千万别自己随便买药吃，一定要在专业中医的指导下，根据自己身体的症状来调整用药，不能盲目用药。
