养生是一个很大的话题：

中医讲的望闻问切，观察和检查人的健康。

坐，行，立，行，卧，视，这是中医五行的望诊的一部分。

一个健康的身体，需要一个好的生活习惯。

古语：勿以善小而不为，勿以恶小而为之。

久坐伤肉。

社会有一个很奇怪的问题，好的生活习惯，养成是不容易的，坏的生活习惯，很容易养成的。

现代人特别是学生，开车司机，办公室人员等，最常见遇到的一个问题，那就是久坐，一天下来坐了差不多8个小时，甚至有的更长时间。

中医讲久坐伤肉，土主脾主肉，土也易经中的坤卦，坤土这样身体容易引湿邪。

时间一长，久坐腰肌劳损，如果长期一个姿势，不管司机对着方向盘，还是办公室人员对着电脑，很容易引起肩周和颈椎问题了。

同时久坐伤肉，脾主肉，从而肠胃功能自然也不好。

久视伤血。

火主心主血，火为离卦，离主眼睛，视久伤眼，气滞淤于眼部，时间久了，劳神伤血，心智愚暗，同时也容易近视。

久立伤骨。

肾主骨，五行为水，卦象为坎卦，坎水，水是流动的，流水不腐，人过度的久立，时间长了容易伤到骨头的。这里不得不感谢值班站岗保家卫国的军人了。

久行伤筋。

肝主木，为震卦，震为大动，久动，如运动员过度运动，很多都是伤筋了。

久卧伤气。

肺属金主气机，金为兑卦，兑为损折，为耗散，这也是有的人周六周末想多休息一下，多睡一些时间，结果越睡越困，甚至一天没有精神。

养成一个好的习惯，为您健康加分。