情绪管理有多重要？ 有一个年轻人失恋了，一直摆脱不了事实的打击，情绪低落，没办法专心工作。 他整个头脑中想的，都是前女友的薄情寡义。他认为自己在感情上付出了，却没有收到回报，自己很傻很不幸。 于是，他找到了心理医生。心理医生告诉他，其实他的处境并没有那么糟，只是他把自己想象得太糟糕了。 在给他做了放松训练，减少了他的紧张情绪之后，心理医生给他举了个例子： “假如有一天，你到公园的长凳上休息，把你最心爱的一本书放在长凳上。这时候走来一个人，径直走过来，坐在椅子上，把你的书压坏了。这时，你会怎么想？” “我一定很气愤，他怎么可以这样随便损坏别人的东西呢！太没有礼貌了！”年轻人说。 “那我就告诉你，他是个盲人，你又会怎么想呢？”心理医生接着耐心地继续问。 “哦，原来是个盲人。他肯定不知道长凳上放有东西！”年轻人摸摸头，想了一下，接着说，“谢天谢地，好在只是放了一本书，要是油漆、或是什么尖锐的东西，他就惨了！” “那你还会对他愤怒吗？”心理医生问。 “当然不会，他是不小心才压坏的嘛，盲人也很不容易的。我甚至有些同情他了。” 无论对我造成多么大的损失，我都要先确定事实并准确归因，再公正处理，需要追责就追责，值得宽容就宽容。