话说一个人的黄金健身年龄是多少，按照健身圈的平均年龄来看，应该是22-25岁之间，因为这个年龄段是男人精力最旺盛的阶段，虽然大部分年轻人资金不足，但胜在时间充足，而且对营养的摄入量很高。你看当年大学时候，一个男大学生饭量均在2-3大碗，而且大学生时期也是长身体阶段，你看每个蜕变的男人都是大学之后发生的，无论是内在的修养，还是外在的身体。

健身走下坡路应该是32岁以后，主要这个年龄阶段还是挺尴尬，处于事业爆发期和进入婚姻阶段，甚至已经是带娃阶段，很多男人基本将精力放在家庭和事业上，至于健身已经不是第一位，或者有健身经历却慢慢地放慢脚步，都是中年人了，肌肉和颜值还重要吗？

不过似乎总有一些特殊例外的男人，在30+的年龄，还能够保持颜值和身材不走样，甚至还将健身当作是生活中最大的乐趣和经营。

这里介绍一个来自浙江的健身网红，年龄已经35岁了，但是从他这样的颜值和身材来看，你绝对不觉得是一个步入35岁的男人，反而你看到更多的是那极具魅力的肌肉，还有男人应有的魅力。

博主是一个健身、时尚、旅游、户外达人，正是这样的身份，你就知道一个男人为何要保持健身。健身给一个男人带来的增益你是想象不到的，包括颜值、造型、职业、流量和收益的变化。

且来看看这位健身博主，从他pose出来的出片来看，基本全程不露肉，单靠不同变换的服饰来提升自己的流量，特别是那些紧致衣服，这身体的腱子肉根本藏不住，特别是湿身之后的涨爆胸，还有紧致呈现出来的肌肉线条，是非常抢眼的。

当然作为健身营，要挖掘出他赤膊之下的身材，其胸大肌非常浑厚，特别是摄影作品，这胸肌的层次感和立体感非常强，一直隐藏于衣服之下的腹肌也非常清晰和排列整齐，这样的腹肌不穿紧身衣是浪费了，两只手臂如流水好看，超级大的圆肩，搭配强而有力的二头肌，搭配稍微露出青筋的前手臂，这样的腱子肉经常在大街上晒穿搭，特别是类似背心的照片，你看路人的眼光都望哪里了，真是没有一个人是淡定的。