你是内控倾向者，还是外控倾向者？ 心理学中，控制点也称内外控倾向，指一个人对成功与失败位置在哪里的信念，是在内部，还是在外部。 类似以下这些问题的不同回答，背后体现的就是你的内外控倾向。 比如说，如果你身体很好，是因为你能照顾好自己，还是因为你幸运？ 比如说，人之所以孤独，是因为不去和别人见面，还是因为没有机会？ 比如说，你赢得一场比赛，是因为你尽了最大努力，还是因为运气好？ 通常来说，在一个新的情境，例如做一件从来没做过的事，我们没有充分的信息，对可能发生什么，做出明确的预测。 在这种情况下，我们依靠的是自身的稳定信念，意即：通常来说，我们认为自己影响事件结果的能力大小。 比如说，如果你回答，身体好是因为你能照顾好自己，孤独是因为不去尝试，赢了比赛是努力的结果，那么，在控制点的维度上，你具有内控倾向。 也就是说，你的泛化预期（意即一般化的预期）是，人可以影响发生在他们身上的事情，好与坏的体验，一般都是自己造成的。 但是，如果你觉得健康是一种运气，孤独由人们所生活的环境造成，赢了比赛是因为交了好运，那么，在控制点的维度上，你具有外控倾向。 也就是说，你的泛化预期是，你更相信，在你和别人身上发生的事情，是不受自己控制的。