近期，有网友表示自己和甲流、乙流、支原体肺炎、新冠轮番作战，戏称收到了呼吸道感染“全家桶”，这些病原体主攻人类的呼吸系统，引发的症状也比较相近，包括咳嗽、发热、头痛、咽痛等，实在令人郁闷。有人还发现，虽然经过治疗，几种常见呼吸道疾病的大多数症状会在感染一周左右恢复，但咳嗽却很容易“遗留”下来。

为什么呼吸道感染后，咳嗽会格外严重，日久迁延呢？

这是因为当病原体进入人体后，会在呼吸道中繁殖和蔓延，导致其发炎受损，气道分泌物增多，需要通过咳嗽将这些分泌物以痰液的形式排出去，防止呼吸道被堵住；另一方面，是因为气道炎症还会导致气道高反应，也就是气道变得非常敏感，稍有刺激就会出现咳嗽和呼吸困难等症状。

此外，无论是细菌、病毒还是支原体感染，都会在一定程度上削弱免疫系统，导致继发性炎症，进一步刺激气道黏膜，这同样会加重咳嗽咳痰。

如果只是出现轻微咳嗽症状，且无痰或痰少，在不影响生活和工作的情况下，可以不用治疗。但如果已经出现咳嗽、咳黄粘痰、口干咽痛等较为严重的症状，而且久咳不愈，这时可以用一些止咳化痰的中成药来对症缓解，加速身体康复。

日常生活中，中成药因服用方便，疗效稳定且不良反应少，加上服用后不容易嗜睡等特点，在呼吸系统疾病治疗中较为常用。比如以中医止咳名方创新化裁的连花清咳片，宣肺泄热、化痰止咳，组方在东汉名方《麻杏石甘汤》合明代名方《清金化痰汤》基础之上，加用山银花、连翘清热解毒，大黄通腑泄肺，表里双解，止咳、化痰、清肺多重作用起效迅速，能减轻气道炎症引起的气道高反应性，缓解气道痉挛，同时减少痰液生成，稀释痰液黏度、促进痰液排出，明显缩短单位时间咳嗽、咳痰次数，缓解咳嗽咳痰症状。

实验研究也显示，连花清咳片能减轻气道炎症，有效减少气道炎症反复发作导致的肺损伤，具有广谱抗菌抗病毒的作用，对于上呼吸道感染、气管-支气管炎等疾病引发的咳嗽、咳痰均有显著抑制作用。更重要的是，作为纯中药制剂，该药没有药物依赖性，药效更温和，服用起来更安全，老人小孩也能安心服用。

除了药物干预外，这里还整理了几个简单的止咳方法，大家也可以试试。

第一是睡觉时垫高枕头，可以让我们的呼吸道变成一个“斜坡”，避免粘液滞留在呼吸道上。

第二是给房间加湿保暖，尽量让房间湿度保持在50%-60%左右。

第三是适当喝点雪梨水、蜂蜜水，可以稀释呼吸道的粘液，进而缓解咳嗽。

总之，最近呼吸道疾病多发，容易引发咳嗽咳痰。如果症状不严重，可以先不用干预，多喝水，多观察，等待身体自愈。如果咳嗽剧烈，已经影响正常生活和睡眠，可以用止咳药物搭配饮食与生活调理，让自己舒服一点。另外，这一段时间大家还要多多注意保暖，避免寒冷空气的刺激导致咳嗽加剧，外出时佩戴口罩，以免其他病毒趁虚而入，影响我们的健康。