大家好，我是力哥说农，处暑是二十四节气之一，它是反映温度变化的一个节气，意思是处暑后，外界温度便不再那么炎热，早晚气温寒凉，人们要适时增穿衣物，处暑是“三暑”之一，“三暑”就是即小暑、大暑、处暑，按顺序分别为初暑、中暑、末暑，所以到了处暑，表示暑气开始消退，由于处暑后，万物即将成熟，对应古人来说，这是一个重要的时令节点，民间举行各种活动庆祝金秋的到来，牢记“4做4不做”，平安度金秋，老传统要了解。
处暑节气时，我国大部分地区果树和农作物陆续进入成熟期，农民抢收抢种，同时三伏天也将进入尾声，高温天气悄然逝去，天高气爽的秋季真正到来，这个时节昼夜温差大，人们要做好养生，同时，酷暑过去，又很快进入严寒的冬季，古人为了尊重这难得的气候，流传下“4做4不做”的习俗，平安度金秋，老传统要了解。
一、4做
①吃鸭肉
鸭子营养丰富，肉质肥美，是秋季滋补的佳品，在古代，民间流传“处暑送鸭，无病各家”，意思就是亲戚之间互相赠送鸭子，这样大家吃了鸭肉，一年都不会生病，所以处暑节气时，家家户户都要吃鸭肉，这样平安度金秋。
②祭祖
处暑节气时，恰逢处在“中元节”前后，也是鬼门逐渐关闭之日，古人为了迎金秋，送亲人，民间在处暑这一天举行祭祖仪式，一来期盼五谷丰登，二来希冀先祖保佑，家人平安幸福。
③拜土地爷
暑节气，正值田间农作物丰收时刻，民以食为天，古人为了感谢大自然对人类的馈赠，杀牲口到土地庙祭拜土地爷，农民恐把到手的丰收洗掉，从田里干活回家后都不洗脚，以示对美好生活的追求。
④吃“三白”
处暑后，是天气由热转凉的交替时期，这个时候人体内阴阳之气也随之转换，需要吃食一些滋补的时令水果，“三白”指得是梨、莲藕、龙眼，它们对身体大有裨益。
二、4不做
①不洗凉水澡
处暑后，外界的气温在中午时分仍然炎热，稍微干点体力活，也会汗流浃背，但此时已经立秋，就不要再洗凉水澡了，尤其不要跳入小河游泳，那样会让寒气入侵，手脚抽筋等，导致身体抵抗力下降。
②不喝冷饮
处暑后，天气逐渐寒凉，人体在这种气候下需要增加阳气，这样才能适应秋季寒凉的环境，夏季常喝的冷饮就要再碰了，这些冷饮会让人消化功能变弱，增加肠胃各种疾病发生的几率。
③不要熬夜
处暑后，天气开始转凉，阳气减弱，阴气渐增，人体为了适应这种气候的转变，需要及时调整作息时间，早睡早起，不要熬夜，会导致阳气不足，会增加疾病突发的风险，比如常见的身体寒冷，手脚冰凉等。
④不要暴饮暴食
处暑后，气候转凉，人们的胃口好起来，但这个时候不能暴饮暴食，看似补了身体，实际上对脾胃是一种很大的伤害，人们刚从夏季过来，过多的食物加重了身体消化负担，身体很难能扛住，所以不要暴饮暴食。
综上，今日处暑，表示炎热的酷暑即将过去，人们迎来秋高气爽的天气，同时万物进入丰收的阶段，为了更好的保养身体及庆祝丰收，民间讲究“4做4不做”，平安度金秋，老传统要了解。
