成年人的世界里，每个人都有一肚子火，但真正厉害的人，都懂得控制自己的情绪。
你有没有见过这样的人？
在公司被领导训了，回家对家人大发雷霆；工作上受了委屈，转头就冲朋友甩脸色；甚至因为一点小事，就对爱人冷暴力、对孩子大吼大叫。
发完脾气，可能会觉得痛快了一时，但往往过后又会后悔，甚至影响了自己最重要的关系。
其实，能控制住脾气的人，才是真正厉害的人。
02 脾气大，不是本事，能忍住才是有人说：“一个人越没本事，脾气就越大。”
脾气上来了，所有的理智都变得不重要了。
可是，你有没有发现，真正厉害的人，往往很少发脾气？
他们不是没有情绪，而是懂得克制，因为他们知道，脾气解决不了问题，反而会把事情变得更糟糕。
网上有个很火的故事：
有个父亲带孩子去超市，孩子一直吵着要买糖果，父亲温和地说：“小宝，冷静点，我们等会儿再买。”
走到收银台，孩子又闹了起来，父亲还是轻声说道：“小宝，冷静点，快到家了。”
旁边的老太太夸道：“你对孩子真有耐心。”
结果，父亲笑着说：“我不是在跟孩子说话，我是在提醒自己冷静。”
能控制情绪的人，不会把自己的坏脾气，随意发泄给别人。
03 冲动的代价，永远比你想的要大你有过这样的经历吗？
一时冲动，说出伤人的话，事后却后悔不已；因为一点小事发火，结果把一段关系推向了终点；脾气一上来，什么都不顾，等冷静下来，才发现自己把事情搞砸了。
有人说：“发脾气就像用别人的错误惩罚自己。”
可现实是，你不仅在惩罚自己，还可能伤害身边最亲近的人。
一个人的情绪稳定程度，决定了他的人生高度。
成年人最顶级的自律，就是在情绪上掌控自己，而不是被情绪操控。
04 学会控制情绪，让生活轻松很多有句话说得很好：“你可以有脾气，但不要让脾气控制你。”
真正成熟的人，遇事不会急着发火，而是学会了以下几点：
深呼吸，暂停5秒生气的时候，先深呼吸，数到5，让自己冷静一下，不要第一时间做出反应。换个角度看问题站在对方的角度思考，很多时候，你以为对方是在针对你，其实他可能只是无心之失。学会适当沉默有时候，沉默是最好的武器，不争论、不对抗，让自己冷静后再处理问题。转移注意力情绪上来的时候，做点别的事情，比如喝口水、散散步、听点音乐，让自己平静下来。
05 结语：脾气越温，福气越深人这一生，最难战胜的不是别人，而是自己的情绪。
真正有智慧的人，不是没有脾气，而是懂得控制自己的脾气。
你越能控制情绪，生活就越顺利；你越能稳定自己，福气就会越深厚。
下次，当你忍不住想发火时，问问自己：“这件事，值得我发这么大脾气吗？”
愿我们都能做个情绪稳定的成年人，少一点暴躁，多一点温和，让自己的人生更从容。
