提起歌唱家郭兰英，可谓家喻户晓，她演唱的许多作品早已成为中国民歌艺术的经典。如今，92岁的郭兰英早已淡出舞台，可是她仍然精神矍铄，风采依旧。郭兰英对中医养生特别喜爱，她说：“中医是中华民族的瑰宝，学一点中医知识，可以减少病痛，延年益寿！”

百样生活，独爱种菜

1985年，56岁的郭兰英正处于演唱生涯的巅峰时期，她做出了一个让所有人意外的决定：告别舞台，和丈夫放弃优越的京城生活，卖掉全部家产，举家南迁至广东番禺，在飞鹅岭山岗上办起了艺术学校。

除了负责学校的日常工作外，郭兰英夫妇过着简单而安静的生活。一天，郭兰英听着乐曲《梁祝》，突然眼泪汪汪，她对丈夫深情地说：“真不敢想象，如果今后没有了你，我该怎么活？”丈夫轻抚着郭兰英的肩膀：“从今天开始，我就积极健身，保证不会先你而去！”

可是通过什么方式来健身最合适呢？一次在经过家门前的一块荒地时，郭兰英有了主意：把地开垦出来种菜，不仅解决了吃菜的问题，还能让身体得到锻炼。当天，郭兰英就买回锄头等工具，一块十来平方米的地被清理了出来，种上了白菜、茄子、西红柿和辣椒。就这样，在随后几个月里，两人每天都到菜地里劳作，看着绿油油的菜，郭兰英心情愉悦。

一段时间后，郭兰英觉得身体舒展开了，每天在地里一顿大汗淋漓有种说不出的轻松和畅快，更难得的是，长期的腰疾也不再犯了。

迷恋中医，养身养性

1998年，就在郭兰英安享晚年时，老伴去世。郭兰英一度陷入困境。尽管她尽量调整心态，可是身体还是出现了问题。她联系了一名老中医，老中医查看了她的身体，建议她每天做一个小时的自我按摩和按压穴位的保健锻炼：“每天清晨起床后在床上双手交叉按摩脚心的涌泉穴，对老年人保健是大有好处的，只要坚持，必有成效。”就这样，在随后的半个月里，郭兰英每天按涌泉穴，身体竟然真的有了好转。

郭兰英大喜过望，立即到书店买回一些中医方面的书籍，逐渐掌握了一套适合自己的健身方式。不久后她还将自己的中医健身方式“推广”到朋友圈。自从学习中医养生知识后，郭兰英各方面都受益匪浅，人变得豁达开朗，越活越年轻。

郭兰英认为，这种“还我年轻”的心理，会给老年人带来愉悦感和满足感。郭兰英后来说，只有让自己感到舒适的生活方式才能永葆青春。