家庭和工作是永远不变的话题，工作能给我们带来短暂的成就感，而家庭给我们带来的，则是更长久的幸福感！

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家庭和工作应该怎样平衡？我问了很多朋友，得到的答案都是：难，很难。但一致的回答是：家庭和上班都想兼顾。

其实我的意见是，没这么难，比我们想象的要简单的多，关键点在于我们能否像对待工作一样，用饱满热切的态度对待家庭。

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家庭和工作本不是对立，而是平衡。

问题在于我们很多人在同一个时间节点，同时去做两件事情，这是不对的。我们想要的平衡，是在不同的阶段，工作和家庭要进行精力分配。下面的方法我们可以参考一下

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家庭周末计划：

打工人的星期五总是快乐的一天，因为下班后就迎来了本周2天的假期。周末不仅仅是调整休息的时间，更是养精蓄锐充电的好时机。

为了度过一个有意义的周末，我给自己的周末计划了几个“一”。

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开展一次大扫除。

周一至周五，早出晚归，都来不及好好清理房间。周末可以趁着阳光明媚，对家里的衣物进行整理，对地板、桌面进行除尘，其他的物件进行统一收拾整理。

干净的家带来的是干净的心灵，住在舒适的房间里，心和身体都会轻松舒适。大扫除不仅可以锻炼我们疲惫的身体，还可以清扫我们乱糟糟的心情，可谓一举多得。

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开展一次家庭徒步。

呆在格子间久了，出门呼吸大自然清新的空气，也是一种别致的感受。和家人在一起，或出门徒步，或去公园慢跑，或来一场酣畅淋漓的球赛，都是简单而且容易实现的。

和家人在一起的时光，不仅愉悦，还可以增加亲子感情、夫妻感情，还可以让老人们享受到天伦之乐。徒步的好处自不用多说，也是为我们疲惫的身体注入新的生机和活力。

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开展一次家庭聚餐。

吃是一件大事，和家人一起聚餐是一件非常重要的事情。亲密关系的建立往往与吃饭正相关，吃的好，家人身体健康，一家子欢声笑语；吃的潦草，家人身体健康得不到保证，甚至还会衍生出其他很多问题。

利用周末闲暇的时间，陪伴妻子去超市采购喜欢的蔬菜瓜果，挑选家人都喜欢的牛肉、鱼类等荤菜，再去网上寻找美味的做法，一起共同探讨美食的学问，真可谓快哉乐哉！

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开展一次良好的睡眠。

要说养生之首，在我看来，睡眠可以占据C位。平常，或忧心于项目能不能正常开展；或忧心于家长里短；或忧心于汇报是否出彩；或忧心于明天能不能赶上第一班地铁......，系列问题让夜深人静的时候，难以入眠，辗转反侧。

到周末了，意味着这些事情可以暂时放一放，可绷紧的神经小憩一下。睡前，做一套冥想瑜伽，来一次身和心的放松。

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工作和家庭兼顾的人，才是真正的赢家！

家和万事兴，你对待家人的态度，决定你工作的高度。

最后，期待往后余生的每一天都有趣又盼，涌动着满满的小确幸！

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