大家好，我是优米MaMa~

你发现没，当妈后会格外关注孩子心理成长、身体发育等知识。但我发现身边有些马大哈家长，却对此不以为意。

身边有家长发现孩子很长时间不长个，去看医生才被告知“干预太晚了”。

前段时间，同事在群里说，自家孩子14岁之后就没怎么长了。起初家里人以为孩子只是长得慢，没当回事。但现在孩子16岁了，身高还只有150cm 。同事才意识到问题有点严重，带去看医生被告知，孩子已经停止生长了！

后台也总有家长问，为什么孩子年龄不大，却突然就不长个了？

优米身高长得慢，家里老人总说“没事，孩子有早长，有晚长”，但我总觉得：如果连生长平均值都守不住，那一定是出了什么问题。

朋友总笑我杞人忧天，但我想说：孩子的成长，稍不注意就会错过干预的最佳时期

比如，当你发现孩子出现下面3种讯息时，就要注意了，这是孩子在向我们预警！

●预警一：生长速度显著减缓

孩子在不同年龄段有着特定的生长速度规律。在婴幼儿期和青春期，通常是生长速度较快的阶段。

这是因为，在这两个阶段人体内的生长激素分泌量比较大，而生长激素的分泌量在很大程度上决定了身高的增长速度。

但随着孩子年龄的增加，生长激素的分泌会逐渐减少，生长速度会自然减慢。

国外曾对2000 名儿童，从 3 岁开始每年进行身高检测。他们发现，在10-14 岁期间，生长速度每年低于 5 厘米的孩子，后续身高增长空间有限。

根据他们的统计数据来看，在青春期前每年身高增长低于4cm，青春期每年低于6cm的孩子，很有可能预示着生长会停止。

●预警二，小心骨龄成熟度

孩子长高的机制是，长骨两端的软骨组织不断分裂增殖，才使得骨头得以生长，这个关键的软骨组织被称为“骨骺线”。

医学上通过检测孩子的骨龄成熟度，以及骨骺线的闭合趋势，来预测孩子的身高走势。

随着孩子年龄的骨龄增加，骨骺线逐渐骨化并闭合，孩子的身高就基本定型了。

有一项统计数据显示，某儿童医院对生长发育门诊中1000名儿童，进行了骨龄监测。他们发现：骨龄超过实际年龄 2 岁以上的孩子，有 70%在之后的 1 - 2 年内身高增长不足 5 厘米。

这意味着，如果孩子的骨龄提前，身高增长速度就会变缓慢。一旦骨龄过大，骨骺线接近闭合，孩子身高的增长空间就很有限了。

●预警三：第二性特征提前发育

众所周知，青春期孩子因为性激素的分泌，会出现第二性特征。

但你知道吗？性激素会加速骨骺线的闭合。

监测发现，当孩子的第二性征发育完全时，身高的增长也接近尾声。

某地的青少年健康调查中心，曾追踪了800名青少年的发育情况。

结果显示：女孩在初潮后 1-2 年内，身高增长逐渐停滞；男孩在变声、长胡须等第二性征出现后 2-3 年内，身高增长也变得极为缓慢。

其中85%的女孩在初潮后 2 年内身高增长不超过 3 厘米，70%的男孩在第二性征完全出现后 3 年内身高增长不超过 2 厘米。

针对现在孩子提前进入青春期的现象，有不少研究认为：孩子提前发育第二性特征与现在市面上一些食物中含激素有关。

所以，提醒各位家长，在给孩子准备食物时，一定要多注意，尽量不吃可能含有激素的食物。

如果你发现孩子已经出现了生长发育停滞的迹象，先不要惊慌，可以试着从以下几方面补救。

●首先，及时带孩子就医

很多时候家长没有经验，有点风吹草动就会焦虑，但很有可能是自己吓自己。

如果你觉得孩子可能停止发育，先别着急。建议，及时带孩子去正规医院的生长发育科或内分泌科就诊，进行全面的检查。

包括骨龄检测、生长激素水平测定、甲状腺功能检查等，以明确孩子的生长发育状况和潜在问题。

●其次，要保证孩子营养均衡

建议给孩子增加富含蛋白质、钙、维生素等营养素的食物摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果。

尽量避免，过多摄入高热量、高脂肪和高糖分的食物。

●再次，一定要鼓励孩子适量运动

跳绳、篮球、游泳等运动有助于刺激骨骼生长。

建议每天保证孩子有 1-2 小时的户外活动时间，让孩子充分接触阳光，促进维生素 D 的合成，有助于钙的吸收。

●最后，还要让孩子养成良好的睡眠习惯

了解孩子生长发展规律的家长都知道，充足的睡眠有助于分泌生长激素，所以我们会建议：小学生每晚应睡足 10 小时，初中生 9 小时，高中生 8 小时。

当然，除了以上方面，孩子的心理健康也不可忽视。有时候我们在为孩子身高担忧时，难免会影响到孩子，让孩子产生焦虑、自卑等情绪。因此家长一定要先调整好自己的心态，再帮孩子疏导。

总之，关注孩子的生长发育，及时发现问题并采取科学合理的措施，为孩子的身高增长创造有利条件，是我们每一位家长的责任。希望这篇文章对你会有一点启发呦。