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在上初中的时候，帮家里搬东西伤了腰。年轻不懂事，也没有在意，然后就留了病根。每年复发一次，随着年龄的增长，症状也越来越糟糕。其实有两次痛的厉害，去医院检查拍片又查不出问题，医生说只能物理治疗或者自己好好保养，好吧，说了和没说一样。
中医里说，工作经常久坐，久蹲，活动少，经常压迫腰椎，导致腰部血液循环缓慢，代谢废物难以排出，瘀滞腰部经络血管，堵塞气血运行。以上的生活习惯对腰都不好。
西医认为 经常搬运重物，压迫腰椎，所受重量超过腰椎承受范围，久而久之必伤。其实就是中医所说的腰肌劳损。
腰疼的治疗和根治取决于具体原因。对于腰肌劳损，通过规律的生活习惯、锻炼和物理治疗，很多人可以实现症状的缓解乃至长期不复发，可以说是"治愈"。例如，改善体态、加强腰部肌肉锻炼，
然而，对于腰椎间盘突出等结构性问题，虽然可以通过锻炼、物理治疗和药物缓解症状，达到长期缓解，但"根治"较为困难。手术在某些严重情况下可以提供解决方案，但仍可能有复发风险。以我20年的腰痛经验来说，定型支撑的腰带效果就很好。
以上这一款是我十几年前就开始用的气柱拉伸护腰带。物理定型支撑拉伸，能够起到很好的固定作用，有时做一些体力活，也能够给到一个很好的支撑。当时使用的时候，仅感觉没有弹性还有就是强力支撑有时候感觉不够。但是，看到了一个腰痛朋友佩戴的腰部按摩仪，我就破防了。真是没有对比就没有伤害呀，人家的腰部受凉可以加温，如果不舒适，还可以按摩。原来现在已经是“智能机时代”我还在用“老年机”。
上一个使用也有些年头了，确实也该换了。参照朋友的腰部按摩仪，我找到了比他使用的还要高级又实用的好东西-未野智能腰部按摩仪。目前来说已经使用了一个多月，真的感觉发现的太晚，接下来我会以一个20多年腰痛的“老炮”切身体会，来聊一聊，如果腰痛什么样的腰带最好用。
只要有过腰痛经历的朋友都知道，腰带的选择最主要就是以下几点:
1.软性弹力较好，这个决定了日常佩戴的舒适性。
2.硬性支撑，固定支撑力更好。
3.加热，尤其是受凉的腰， 或者在天冷的时候使用，更舒服。
4.按摩，随时随地进行按摩推拿，可以起到辅助缓解的作用，有利于加快减轻疼痛感。更舒适，症状缓解效果更好。
好像以上的道理都懂，但现实是什么样的？同样有以上4点功能的，也不在少数，但是效果千差万别。接下来以我精挑细选的这一款腰部按摩仪，给有需要的朋友做一个科普。
上一个气垫护腰毫无弹性，每次把腰带扎紧了，坐下站立几次有了位移，就会不服帖。感觉松垮支撑不够的时候，需要重新绑定一下，才会有更好的体验。这一款是束紧系统和弹力交叉腰带相结合的设计。首先里面是一层没有弹性的定型腰带，用力扎紧起到一个强力固定的作用。但是，一般我们带上腰带，只要一活动就会有位移，这时候没有弹性的腰带就有可能出现定型不彻底，甚至会出现松松垮垮的状态。这一款外面又加了一层弹性束腰带，灵感应该来自于运动腹带。后面弹性系统是交叉设置，前面我也习惯一上一下交叉粘贴，交叉弹性的力，无论怎么运动都有一个很好的约束效果。
从上图就能看出来弹性运动腹带，后面的交叉点面积很大。不过这又引出了另一个问题，弹性再好，没有一个强有力的支撑也不行。就像我以前用的充气腰带，总觉得支撑力不够，而且还没有一定的曲线支撑。上图明显能够看到有四条条状支撑，那是根据人体腰部曲线设计的支撑钢条，强力托举腰部给腰部定型，让腰椎充分放松，并且钢中带柔有一定的弹性更符合人体工学。而且我还发现了一个问题，我试戴朋友的一款按摩腰带，就是直上直下没有曲线，虽然有按摩但总是按摩不到位。而这一款，有人体曲线钢条定型，让按摩的触头更贴合腰部的曲线，按摩的更到位定位更准确。真是对比了才知道呀。
中医讲究阴阳调和，腰部很多问题，其实都是从受凉开始的。最近几年石墨烯很火，我家的踢脚线电暖器就是石墨烯的，所以，很多按摩腰带用的也是石墨烯加热。而这一款采用的是碳纤维瞬速热敷，加热效率更快，面积更大，而且热敷更均匀稳定，能快速释放热量，让紧张的肌肉松弛与放松。用的时候选择加热，腰部感觉很快就热了，而且可以在40度到70度之间调节，我使用的时候感觉最小的档位就够了，是有表层及深入的感觉，腰部暖暖的特别舒服。
以下是我百度百科查询两种加热的区别:
石墨烯加热:石墨烯通过通电后，纳米大小的分子在电流作用下高速运动并碰撞产生热量。适用于需要高效热量传递的场合，如保暖设备、健康设备等。
碳纤维加热:碳纤维加热片通过远红外光波辐射到人体内部，热能直接输送给人体的组织和器官。碳纤维的电磁辐射量极小，对人体无害。适用于需要低电磁辐射的场合，如人体直接接触的加热设备。
说到按摩，肯定就要说清楚腰部按摩器按摩的几种形式。
电磁脉冲式：通过脉冲电流刺激肌肉，按摩效果总体一般，需要直接接触皮肤，并且紧密贴合皮肤，对电流敏感的人可能会有不适甚至疼痛的感觉，像敏感体质人群、心脏病患者、安装心脏起搏器、儿童以及孕妇需要谨慎选择。
便携震动式：这些按摩器通过高频震动放松肌肉，然而缺少支撑，也不能对特定的肌肉部位进行揉捏。
便携气囊式：这种按摩器内部设有气囊，通过放气和吸气模拟人手按摩，力度相对温和，不过难以满足深度按摩的需求，更适合只是想简单放松肌肉的人。
气囊+震动式：这类产品把气囊式与震动式结合在一起，形成像人手一样深入筋膜的按摩，还能为腰部提供支撑、通过顶端的振动，深入机体内部，综合表现出色。
靠背揉捏式：这种腰部按摩器的按摩位置调节较为灵活，但固定有难度，这种力度一般都很大，力度控制要小心谨慎不要过度，并且只是表层的揉捏，并没有深入的高频振动。
说了这么多，那么哪一种对腰更好？这一款属于哪一种呢？我个人倾向于震动+气囊式。也就是我选择这一款腰部按摩器的原因。为什么我把弹力和支撑放到前面讲，因为那是按摩的基础，有了前面两个，才会有更舒适的按摩。从上面动图可以看到，一上一下的气囊升高降低的落差大约有四五公分左右，特别像我们人的手指交替按压。腰带固定好，下压的力才会传导到腰部，而有了人体工学固定的钢条，根据人体曲线定位，才能让按摩头精准定位，按摩位置准确，按摩的力道才够劲。
从正面动图能够清晰看到，上下一共有4个圆形区域，这说明气囊和震动触头一共有4个。我们让别人按摩，由于力量原因为了力道集中，一般一只手只能集中一个点，两只手只能按压两个点，按压面有限。而且人力无论力道多么大， 仅仅是表层的活血化瘀。而这款腰部按摩仪我佩戴在腰间，能够明显的感觉到左右上下4个点，交替施压按摩+振动，除了力量够大，范围够广，并且能够通过振动深入肌肉内部，每次15分钟之后，感觉腰部肌肉舒爽，酥酥麻麻的，特别解压。目前我已经用了一个多月了，无论是站着、坐着或者躺着，气囊按压的力道一直恒定不减弱，腰部感觉越来越轻松。
前几天从北方来到南方陪读，开车需要13多个小时。以前开三个多小时就腰酸背痛了，这一次佩戴着这款腰部按摩仪，一路轻松，我都不敢相信，到了目的地腰也不累。我以为是偶发事件，正好最近从常州到杭州，需要两地经常跑，佩戴着这款腰部按摩仪一天都轻松，原来还真是按摩仪的功劳。而且我试了一下，就算不开按摩功能，仅仅作为腰部支撑都减负不少，一点都不觉得累，腰部也不困。我觉得如果腰部不舒服，无论是出去活动、上班、开车或者是居家按摩，有了这款腰部按摩仪，用来改善腰部不适，缓解腰肌劳损，减轻上班职业病，坚持使用，在不影响日常生活的情况下，就能无形中达到事半功倍的效果。
