01
弘一法师曾言："能伤害你的，是自己的想不开；能干扰你的，是自己的太在意。"
我们常在迎合他人中耗尽时间与精力，却忘却了取悦自己才是人生真谛。人生苦短，需懂得及时止损。
“但凡有人耽误你挣钱，嚯嚯你健康，影响你内心的平静，让你不快乐，你就让他死远点，风吹十里不如取悦自己。”
时间很宝贵，别让他人消耗你的精力和体力，我们这要学会取悦自己，把自己放在首位，才能真正拥有健康的身体、充实的财富和内心的宁静。
02
有个朋友一直勤勤恳恳，任劳任怨，一心扑在工作上，只想着多挣点钱，过上自己想要的生活，可是她却被职场PUA折磨得怀疑人生。
她的直属主管总是对百般刁难她，不断给她增加工作量，却还总是说她这没干好，那个没及时催进度。
她的努力，主管从不给予认可和回应。同时她提出的合理建议，老板从来都是不屑一顾，还常常在公开会议上批评她，认为她这样做没有成果。
为了完成那些随时可能被催的任务，她只能经常加班到深夜，牺牲自己的休息时间。
长时间的精神紧绷和过度劳累，我发现她变得很焦虑，情绪非常的不稳定，人都感觉要抑郁了。
果然，身体终于亮起了红灯，她被诊断甲状腺结节。
所以，她不得不停止手头的工作，听从医生的建议，做了切除手术。
在医院的那些日子，医生叮嘱她， 要保持情绪稳定，长期的焦虑、生气、郁闷，这些负面情绪就像潜伏在身体里的定时炸弹，会一点点侵蚀着健康。
03
其实，生活中这样的例子屡见不鲜，我们要学会甄别身边的人，对于那些消耗我们的人，勇敢地说“不”，果断地远离。
又或者可以学习我的另外一个朋友，他的老板总说："你不行"。
可是他不放在心上，反而开始对着镜子练习"我能行"；同事总在背后拆台，他就用行动证明实力。
两年后，他带着加薪跳槽的底气说："那些消耗我的人，现在都成了我成长的养分。"
永远不要为不值得的人和事纠结，若有人阻碍我们的成长，果断放弃。
人生这场单行道，时间是最贵的货币。与其把能量浪费在无谓的消耗上，不如把目光转向那些能让你发光的事物。
去学一项新技能，让知识的多巴胺替代人际关系的焦虑素；去尝试未曾涉足的领域，用新鲜感填补旧伤疤。
就像村上春树说的："你要做一个不动声色的大人了，允许自己眼眶红热，甚至鼻腔泛酸，但要咬紧牙关，不动声色。"
当下的年轻人流行"精神断舍离"，这本质上就是一场能量革命。
删除消耗型社交，屏蔽无效信息，把时间投入到能让自己持续升值的事情上。那些曾经让你辗转反侧的宵小之人，终将成为你生命里的背景虚化。
请记住：人生的终极浪漫，是从他人的目光中出走，在自己的时区里开花。
学会把能量之花在照亮自己，那些试图熄灭你的风，最终都会成为助燃的火。
风雨由天，快乐由己。守得内心宁静，方得岁月悠长。
