近日，周慧敏在社交平台上分享一张照片，并发文称“戴上耳机就可以深夜练琴了”。照片中她身着黑色毛衣，倚靠在琴上，笑容温婉，气质十分优雅。很多网友看过照片后，都纷纷赞叹，这么多年了女神依旧美丽，不愧是玉女掌门人。
这不由得让人想起去年周慧敏为了纪念出道30周年而举行的巡回演唱会。舞台上的周慧敏俨然少女般模样，明眸皓齿，肤白貌美，身材高挑、亭亭玉立、浅笑嫣然，让人感慨简直是喝露水长大的仙女！要知道，周慧敏那时已经51岁了，状态如此仙气满满，在舞台上边唱边跳，丝毫不费力，还是像20岁时活力满满！
1967年出生的周慧敏，是香港第一代玉女掌门人，她几乎承包了90年代所有香港男人的“清纯”梦，是她让香港娱乐圈知道，原来一个女人不用化妆也可以如此惊艳。而如今52岁的周慧敏依旧保持着清纯靓丽少女的形象，岁月似乎没有在她脸上留下任何痕迹。
那么，是什么让周慧敏三十年来，既可以是浓妆华服的美艳女神，也可以是清新纯朴的“小犹太”？并且经过三十多年的时光汩汩流逝，年龄虽然增长了，却依然如少女般的清纯？ 小编呕心沥血，千方百计，从周慧敏近年来的活动和采访中，总结出一些保养秘密。
一、坚持运动。 周慧敏很爱运动，并将其视为第二生命。她喜欢健身，学习拉丁舞和瑜伽，很多照片都是周慧敏运动完大汗淋漓的样子。关于运动，她有她的坚持：“多做运动很重要，网球、台球我都很喜欢。我会让自己大量地流汗，这样促进新陈代谢，会把体内的脏东西排出来。之后再用护肤品其实能起到事半功倍的效果。”
周慧敏非常喜欢打台球，她台球水平已达到了高手级别，还曾代表过中国香港参加国际性的台球比赛呢。
二、心态放开，做人开心。 港剧里常说：“做人最要紧是开心嘛。”周慧敏豁然直爽，不管别人这么看，我依然是美女。她和倪震或如梦似幻或败絮其中的感情，她坚持该坚持的，爱她爱的。 在不久前两人庆祝结婚10周年，周慧敏被问从老公送了什么礼物，她笑说彼此只“互送了张卡片”庆祝，两人相识太久，什么礼物都送过了，现在只要时时刻刻陪在身边就够了”，其乐观豁达的心可见一斑，心态非常好。因为没有人的爱情可以无痛无殇，从头幸福美好到尾，所谓一生一世一双人，都是发自肺腑的理解和包容。
三、坚持绘画、陶冶情操。1997年淡出娱乐圈后的周慧敏，闲时唱歌、看展览，绘画。周慧敏表示：“绘画是为兴趣，是为了与大家分享绘画时的心情。看到那些渗透岁月痕迹的画面，很能触动我作画的心，能使人身心愉悦。”周慧敏的画作内容多变，色彩明丽，透露着简朴和沉稳的画风。画作入围过首届“中国水彩人物画展”。有书画界的大师评价“周慧敏的绘画作品中充满着她女性的灵气，秀美的人物与风景水彩画更是一大亮点。”
周慧敏《新疆老翁获》 获“视觉新纪元奖”
四、热心公益、帮助他人。退出娱乐圈后，周慧敏并没有放弃对自身的追求。她不仅在中国做过很多公益活动，还去印度、叙利亚、非洲等地慰问孤寡、贫穷人家，还关心贫困儿童的教育、女性健康，甚至亲身去山区支教，还和那的孩子们一起生活。人美心更美的她，热衷于公益，担任十几个公益组织的形象大使。周慧敏曾在一次采访中指出，平时她就经常去走走，让自己的心平静放松下来。是啊，毕竟在帮助他人的同时，自己也收获到了快乐。
五、饮食规律，注重保持体重。 周慧敏保持每餐食八分饱，在饮食上肉吃得少，多吃果蔬。她说：“我从来不吃高盐分食物，对肾脏不好”、“我喜欢吃臭豆腐，臭豆腐当中含有植物乳酸菌，可以很好的调节肠道健康，而且，其特有的大豆异黄酮对女性延缓衰老有很大作用。被称为中国的“素奶酪”。
周慧敏最重时候117斤，因为爱美，于是用尽方法减肥吃药或断食，结果弄到胃部出问题。现在，她通过健康的饮食生活习惯和运动，让体重始终保持100斤左右，她认为体重忽上忽下都可能让你显得衰老。她说：“女孩子不一定要瘦才美，骨肉匀称合比例的身型才最受男士欢迎。”平时少化妆，不抽烟不喝酒，作息饮食规律，保证睡眠，几十年如一日，她做到了。
六、保持童心，不把自己逼得太紧。周慧敏内心有颗“童心”，很容易感到满足快乐。 她在接受采访时曾说，“保持真的年轻，需要宽容地对待身边的人和事，就像看待一条皱纹也是轻松心态”、“可能吃到一个馄饨面，很好味，就可以开心好久”。她提醒自己每天都保持平衡心态，尽量不动气及情绪波动，还要坚持乐观正面的做人态度，多想多见幸福快乐的人与事。
另一方面，周慧敏不让自己处于一个很紧绷的状态，或者是把工作安排得很满。她说：“我会尽量在工作中找到很多乐趣，我不会给自己太大的生活压力，从来没有背着“明星”这个包袱。在我眼里，减压好的方法就是回家，因为只要回到家了，我就会把自己降到低的一个位置，很容易就回到一个宽容、平和的状态。”
三十年前与三十年后
七、坚持，不要说没时间。看到这里，有些人说了：我也想啊，但是没有时间。小编说了，人之初，性本懒。时间都是挤出来的，我们总是感叹岁月败美人，很多人败在坚持，选择了放弃，周慧敏却做到了几十年如一日的坚持，用乐观的态度，健康的生活，抵抗住了岁月的侵袭。在她身上，岁月对待旧时光里的美人极其温柔，将周慧敏沉淀得更具韵味。
亲爱的小伙伴们，冻龄女神周慧敏不老的秘密告诉你了，屏幕前方一样漂亮的你是否学到了呢？小编再多唠叨一句，持之以恒的运动和健康的饮食，是保持健康和年轻的最佳方式；在能力范围内健康地生活、健康地饮食，不过分焦虑自己的身体和容貌，保持开朗的心态，也是一种做自己，值得称赞的美丽。祝愿屏幕前的你永远年轻青春！！！
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