-01

“窝里横”的人

对外讨好，对内指责；

对外唯唯诺诺，对内重拳出击；

擅长欺下媚上，对待强的人卑微迎合，对待弱的人指责攻击。

这类人，统称为“窝里横的人”。

你身边有没有这类人存在？

在外人面前，他的人设是“老好人”，对谁都是好脾气，对谁都是嘻嘻哈哈；

谁也不想得罪，哪怕受到委屈或不公平对待，他也选择忍气吞声。

一味地迎合，讨好，在外面是个自尊感，价值感较低的人。

可回到家里，就像换了个人似的。

跟家人说话气冲冲，站在高处指指点点，指责蛮横，将所有的不满，都发泄到家人身上。

窝里横的人，身上为何会有这种矛盾的状态？

第一：人的负面情绪不会完全消失，有一部分会被藏起来

那些被压抑的情绪，尽管通过运动，读书，吃饭喝酒，与人倾诉等方式发泄了一部分；

但还会有一部分，被隐藏在内心中。

只需要一个契机，就会爆发。

第二：情绪的投射，受害者就是身边亲近的人

父母，子女，爱人，朋友，都会是负面情绪的发泄对象。

对方在外面讨好，受了委屈，回到家里跟你发脾气。

在外面唯唯诺诺，回到家里对你指责挑剔，冷嘲热讽。

这就是他将内在的痛苦，负面情绪，投射到了你身上。

这类人，并不是失控，而是理智的，清醒的；

因为他明白，只有亲近的人，才会包容原谅他的荒唐和疯癫；

但凡真的失控，他面对外界也是如此。

就像真喝醉酒的人，只会断片，睡着了什么也不知道；

借着酒劲做错事，事后说自己喝多了，都是揣着明白装糊涂。

-02

“踢猫效应”：情绪是从上至下传递的

窝里横的人，本质上是将自己当成关系里的“强者”，将伴侣或承受他痛苦的亲人当成“弱者”。

关于踢猫效应，背后有个故事，大概是这样：

男人上班被老板批评，差点丢了工作；

回到家里，冲着妻子发了一通火；

妻子委屈难过，把玩闹的孩子叫过来打了一顿；

而孩子也委屈，就把路过的猫咪，一脚踢了出去。

情绪传递的层级是什么？

丈夫>妻子>孩子>猫。

负面情绪就是这样，人所有的不满，愤怒，委屈，通常不会跟强者发泄，因为不敢因为有顾虑。

除非他本就打算放弃这份工作，打算舍弃当下的关系，打算豁出去了。

不然，只要有顾虑，只要有弱点，就必定不敢跟强者发泄。

所以，关系中的弱者承担一切。

换个角度理解：

在社交中，任何敢当面嘲讽你，指责你，攻击你的人，本质上是“看不起你的”；

至少在他潜意识里，认为你是一个不如他的弱者。

他欺负你，没有负担，认为你不敢反抗；

他不欺负别人，因为他比别人弱，别人的报复是他无力承担的。

大多数关系，其实都会出现“踢猫效应”。

每个人或多或少都经历过，被对方当成“负面情绪垃圾桶”，被发泄，被攻击。

只能不满地反驳：

“你能不能别把在外面受的气撒在我身上？”

-03

我们该如何调整“负面情绪”？

第一：识别情绪，学会归类

你的负面情绪是内耗，自我导致的，还是外界造成的？

如果是自己造成的，那么你就要试着缓和情绪，而不是下意识将情绪发泄到别人身上。

别人凭什么承受你无端的怒火？

哪怕是你的父母、子女或爱人，也不应该啊。

如果你的负面情绪是外界造成，该如何做？

要么你有掀桌子的勇气和底气，要么你有合理转移情绪的能力和手段。

第二：你恐惧什么，你焦虑什么，你愤怒什么

就去面对什么。

你的恐惧，恰好是你获得勇气与力量的尝试；

你的焦虑，恰好是你获得心态平和的垫脚石；

你的愤怒，恰好是你看清自己，看清关系的途径。

每一种负面情绪的背后，其实都藏着你所缺失的部分。

看见它，打败它，然后拥有它；

任何“向下发泄”的行为，都是无能的，怯弱的，没有担当的。

永远记住：

没有谁天生就应该承受你的痛苦和怒火。

作者何所欢：

专注两性情感，婚姻家庭，性格成长，社交关系等分析，关注我，为你带来更多知识。