不知道从什么时候开始，长寿已经成为了人们追求的目标，很多人为了长寿不惜花大价格去购买保养品，甚至还有一些人会从民间搜索养生小妙方。但这些也仅仅只是起到了治标不治本的作用，并不能从根本上去解决问题。毕竟身体是我们自己的，想要身体健康还需要从自身做起。

据相关研究发现：90%以上的疾病都跟情绪和日常习惯有很大关系，想要长寿就必须改正一些错误的习惯，积极调整好心态。只有将这些基础的工作做好之后才可以让自己的身体变得越来越健康，至于那些保健品和养生小妙招只能起到一个辅助性的作用。要想判断自己的身体是否健康，只需要看下有没有这三种病，如果没有的话，活到90岁也不是什么大问题。

1、气病。

众所周知，情绪的好坏会严重影响到人体健康。如果一个人长期处于抑郁烦躁的情绪之下，其身体状况也不容乐观。我们经常说气大伤肝，当一个人经常生气时，其肝脏也会受到影响，要知道肝脏本身就是人体的重要排毒器官，一旦肝脏受到了损伤，其排毒功能就会大大减弱，这时身体内部就可能会堆积大量毒素。

长期往下去，身体内部的毒素就会越堆越多，这些毒素会对我们的身体健康造成严重影响，甚至还会诱发其他疾病的产生。此外，情绪也会影响到内分泌的调节，若一个人整天无精打采，体内分泌就可能会出现失衡的局面，这是一种全方面的影响，毕竟内分泌与人体息息相关，若内分泌失衡其他器官也多多少少会有影响。

2、贪病。

我们经常听家里的长辈教导：为人一定不能太贪，无论做人做事都是如此。但很多人都把老辈的教导抛之脑后，其实这也是可以理解的，毕竟贪欲本身就是人的正常欲望，每个人身上多多少少都会有一点贪病。但我们还是要控制好自己才行，不能把这点贪欲表现出来，否则就会影响到我们的身体健康。

我身边就有这样一个朋友，他平时就特别喜欢在外面吃喝玩乐，而他身边也都围绕了一群狐朋狗友，每天都是聚在一起吃吃喝喝玩玩。某天他在吃饭时突然晕了，过去送到医院后才被医生告诫：这是患上了高血压，高血糖，脂肪肝等多种疾病。想要身体健康就必须戒掉这些坏习惯才行，而朋友也是听从医生的劝告，每天都是粗茶淡饭，就这样持续了一段时间，病情也开始越来越稳定。

3、懒病。

俗话说的好：“生命在运动”，虽然很多人都知道，但依然会有一些人懒洋洋的躺在床上，不愿意运动，虽然这种方式看上去很舒适，但却会严重影响到我们的身体健康。毕竟我们身体当中有很多器官，如果不经常运动的话，就可能会导致器官衰竭的问题出现。