先上成绩，跟跑友们分享这份喜悦

距离跑完2021年的徐州马拉松已经过去了两年。在我跑完徐州首马之后，因为疫情的原因，马拉松比赛一度成为跑者可望不可及的事情，一次次训练、报名、退费，最终迎来的都只有失望。

可跑步就是跑步。

首马跑崩导致未能破三的经历（前半程跑太快，配速没按照教练预先指导，结果跑崩），让我成为训练营里每次赛前动员会上行走的反面教材。也因此训练营里很多朋友即便没参加过比赛，但已经在心里留下了很多“绝对不能像他那样”的烙印…

在我反复参赛尝试失败后，终于认识到跑步的乐趣不在于成绩，在于快乐（其实就是要摆烂罢了）。

可是上天不会照顾偷懒的人，就在我享受着每个月50公里跑量带给我的快乐时，2022年北马来了。我竟然还完美地满足所有参赛条件。

虽然一开始想要不就不参加了吧（毕竟摆烂太久），却还是无法抗拒天安门前起跑的吸引力，最终在教练帮助下进行一个月恢复训练。也顺便调整心态，不为成绩只为体验北马赛道。

跑完后让我第一次体验到原来马拉松并不是只有跑崩那么痛苦，而且313的这个成绩也给我很大的自信，让我觉得自己还是有点底子的，也就是那时候我在朋友圈写下一句，下一次我要拼尽全力。

因此这个冬训对我来说的意义就是要恢复体能，更好地恢复状态。

记得开营的时候正是疫情高发的时期，当时和周大师跑了一个5公里，4分15左右的配速，我俩累的不行，直言现在的状态确实一般。但是经过这两年的跑步我深刻地意识到一个道理，跑步这件事只要付出就一定会有回报，不必着急，你的每一次积累都会在某一个时刻有所体现。

就这样慢慢地恢复，逐渐提升强度，结果就是在北半马达成个人突破，跑进120。赛后我总结了几点PB原因：

1.提升了速度强度课表的完成率。过去我是那种如果没有人带速度，我自己就很难顶强度课的类型，今年的强度课表我即便一个人也咬牙坚持完成了，结果就是效果显著。

2.在北半马赛前参加了一个奥体杯10K的比赛，跑出了一个35分30秒的大幅PB，给了我很多信心，让我更敢尝试以一个高配速去完成比赛。

3.对比之前，心态上更加稳定，不会过于患得患失，能在比赛中享受过程。

还有就是要感谢亚瑟士提供的竞速跑鞋meatseed edge，不仅适合速度型选手跑马拉松，而且颜值很高超级适合夏天。

收到鞋子那天的天气很棒

赛前定妆照

与她一起完赛

对于平时跑间歇比较多的我来说，一双适合自己的竞速跑鞋尤为重要，这双亚瑟士meatseed edge很大的优点就是适配性比较高。

我拿到亚瑟士meatseed edge的第一天就穿着它完成了一次间歇课表，而且我个人觉得这双鞋的推进力以及回弹感受都足够出色，如果让我说最适配的人群，个人认为是跑步姿势相对完善的前掌或全脚掌落地跑者。

而且这个鞋分为两个系列，一个是更适合高步频的edge，另一个是更适合大步幅的sky，感兴趣的朋友建议去店里体验一次，脚感很出色。再次感谢～

最后，我希望每个人都可以享受训练的过程、享受每一次上赛道的机会，大家下半年一起PB~