对于宝宝不爱睡觉的问题，有多种说法存在，有的说是因为宝宝年龄小，而头脑足够灵活，往往对身边未知的事物好奇心过重，脑细胞足够的活跃，才促使让他在晚上有极强的探索和求知欲。当然，在科学理论上来讲，这种观点是极其错误的。得过诺贝尔生理学医学奖的医生曾发现，夜晚的睡觉时间是极其重要的，经常性的熬夜或者是，不充足的睡眠状态，

会让我们的身体，生物钟变得紊乱，昼夜颠倒。而这种问题的出现，往往会让我们的身体变的免疫力下降，抵御病毒的能力也不断的减弱。孩子年龄小，身体发育不如大人健全，而睡觉时间对他们来说是更为重要的，说严重一点，长时间睡眠不足导致大脑没有得到很好的休息，有的时候我们的记忆力是会减退的，并且容易产生焦虑且生长激素分泌减少的情况。

说回婴儿不爱睡觉的状况，宝宝的睡眠节律是比成年人更短的，因为还是年龄小，大脑机制发育不完全，所以就需要大量的睡眠时间来进行脑内的记忆整理和信息处理。说了以上那些容易产生的后果，我们就需要格外重视宝宝的充足睡眠。

当然作为新手妈妈，一定会体会到的一件事情，就是哄一个孩子睡觉是十分不容易的事情，而且过了喝奶后就睡觉阶段的宝宝们，

睡觉对于他们来说就是一道非常难克服的问题，这里我们就交给大家三个格外好用的妙招，让你帮宝宝形成良好的睡眠习惯。

1，创建良好的睡眠环境，形成仪式感

创建一个固定的睡眠环境，和良好的仪式感，就像我们平常在工作中有一个固定的程序，这样形成了一个良好的认知和舒适的感觉，那宝宝的脑子里就会形成一个特定的睡眠提醒，这里我们举一个小小的例子，

比如每天睡前都会按时清洁身体或者给宝宝讲睡前故事，创造一个昏暗的环境，唱安眠曲。在进行完这些后，然后开始睡觉。在这样安稳的模式下，努力坚持一段时间，就会令孩子意识到睡觉这件事情。

2，给其提供安抚物体

大家都知道，对于长到足够月份的宝宝们，是需要与大人分开睡觉的。而孩子们，理所当然，会突然对这种，

方式感觉到不适应，所以需要我们为他们准备一些，他喜欢的小被子，或者是毛绒玩具，甚至是带有妈妈味道的，半截袖，外套等等。说到有妈妈味道的衣服时候我们不得不提到，有的孩子是需要，母亲衣服身上味道足够重的时候才会给他们带来安稳的感觉。

3，白天不要睡得太多

要知道，在睡眠足够充足的情况下，是怎样哄睡，都没有办法进入睡眠的，

因为精神达到了一个饱满的状态。所以在这里我们一定要保持，宝宝在白天的休憩时间是定量的。白天多吸引，孩子的注意力，与他交谈或玩耍，让他在晚上感觉到身体疲倦，有睡意了，才能更好的帮助生物钟的形成。

4，不要在夜晚睡觉的时候惊扰孩子

因而在进入睡眠的前15分钟，可以被称作为，浅睡眠状态。通过先是浅睡眠，到达深睡眠，再回到浅睡眠的过程来完成夜间休息。

当然，这个过程不应该拿来与我们成年人相比较，因为成年人的睡眠时间是足够绵长的。有些情况下，孩子发出，声响，或者是做出要睡醒的动作，并不是他们要醒了，而是达到了那样的阶段，所以我们千万不要在这种时候去打扰他，因为这样的做法很容易让宝宝再难进入休息时间。

通过养成良好的休息，

才能在白天保持精神充沛，让身体达到一个更加健康的状态。不仅是孩子需要注意，我们大人也一定要遵守。