善良是心理养生的“营养素”；

宽容是心理养生的“安全阀”；

乐观是心理养生的“不老丹”；

淡泊是心理养生的“免疫剂”。

话聊舒解郁闷气，话聊提高免力。一聊双方误解消，二聊大家心情好，三聊能治高血压。

青年人以炼为主，中年人养炼兼顾，老年人炼养适度；

越忙越要抽空炼，锻炼修养身心健。

决心信心加恒心，炼身养性有耐心。

财富难买健康，健康胜于财富；

金钱难买幸福，健康才是幸福。

劳逸结合，延年益寿；动静结合，健康长寿；炼养结合，康乐长寿。

早炼早见效，晚炼还有效，长年修炼长收效。

锻炼养身，因人而异；修炼方法，因地制宜。循序渐进，贵在坚持。

好习惯是健康长寿的银行；

好营养是健康长寿的保障；

好心境是健康长寿的免疫剂。

好心境是诗、是歌、是画、是景；是激扬生命的风帆动力；是滋润脏腑的玉津琼浆；是瓦解疾病的灿烂阳光；是安享天年的营养素；是心理养生的不老丹。

古籍经典语录

火不上炎而神自清，水不下渗而精自固。

心肾相交，水火既济。

饮食有节，起居有常。

五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。

人之死于疾病，气郁居其半，色欲居其半。

岐伯：上古之人，其之道者，法于阴阳，合于术数，饮食有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱而尽终其天年，废百岁乃去。——黄帝内经