声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。

大家好啊，我是老李，你们熟悉的全科医生老李。最近天凉了，门诊上来看“虚”的人也多了起来。什么气虚、血虚、阴虚、阳虚……听得人云里雾里。

今天就聊聊最常见的两种“虚”——阴虚和阳虚，以及怎么区分它们。前几天，诊室里来了一位年轻姑娘，小雅，28岁，做设计的。

她主诉最近特别容易累，还经常失眠，头发也一把一把地掉，脸色蜡黄，看着比实际年龄大好几岁。我给她把了脉，细而无力，舌头伸出来一看，舌红少苔。

小雅说：“医生，我是不是肾虚啊？我最近工作压力特别大，经常加班到深夜，感觉身体被掏空了。”

我笑着说：“别着急，咱们得先看看是哪种‘虚’。你说的‘肾虚’其实是一个比较笼统的概念。中医里的‘肾’和西医的肾脏不太一样，它包含了人体的很多功能。你这种情况，更像是阴虚。”

小雅一听，更迷糊了：“阴虚？阳虚？这到底啥区别啊？”我给她解释说，中医认为，人体是由阴阳两种力量相互制约、相互依存而保持平衡的。

如果把人体比作一棵树，阳气就像阳光，给树提供能量，让它茁壮成长；阴液就像雨露，滋养着树木，让它枝繁叶茂。

阴虚就好比土地干旱，树木缺乏水分的滋养；阳虚就好比缺乏阳光照射，树木无法进行光合作用，从而生长缓慢。

“阴虚枕头潮，阳虚床不暖！”这句话其实就点出了阴虚和阳虚最典型的区别。小雅说自己晚上睡觉容易盗汗，醒来枕头都湿了，这就是典型的阴虚表现。

阴虚是因为体内的“阴液”不足，导致“虚火”上炎，所以会出现五心烦热（手心、脚心、胸口发热）、盗汗、失眠、口干舌燥、容易便秘等症状。

而阳虚呢？就像那句话说的“阳虚床不暖”，阳虚的人即使盖着厚厚的被子，也经常感觉手脚冰凉，怎么也暖和不起来。

这是因为阳气不足，导致体内的“温煦”功能下降。阳虚除了怕冷，还常常伴有面色苍白、精神萎靡、食欲不振、大便溏稀、小便清长等症状。

小雅恍然大悟：“原来是这样！我确实是睡觉容易出汗，枕头经常湿漉漉的。那阳虚的人是不是冬天会更难受啊？”

我说：“是的，阳虚的人对寒冷更加敏感。冬天容易感冒，也更容易出现一些寒性疾病，比如关节疼痛、痛经等等。

当然，这只是初步的判断，具体情况还需要结合其他症状和脉象、舌象等进行综合分析。”我给小雅开了一些滋阴的药，并建议她调整作息，避免熬夜。

饮食上也要注意清淡，少吃辛辣刺激的食物。一周后，小雅复诊，说睡眠质量好多了，盗汗的情况也减轻了，脸色也红润了一些。

其实，无论是阴虚还是阳虚，都是身体阴阳失衡的表现。在日常生活中，我们要保持良好的生活习惯，做到劳逸结合，才能阴阳平衡，身体健康。

当然，如果出现了不适症状，还是要及时就医，让医生帮你辨证施治，才能药到病除。最后提醒大家，这篇文章只是科普，不能代替医生面诊。如果您有类似的症状，请务必咨询专业的医生，切勿自行诊断用药！

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（文中故事纯属虚构，如有雷同纯属巧合，身体不适应及时寻求医师帮助）