寿命短的男人通常早上起床的时候都有这4个坏习惯。而且是十有八九都是这么个情况，快来看看你有没有？
如果你一个都没有的话，那恭喜您，长寿对您来说，不成问题。
今天咱们来聊一聊这个，老百姓关心的话题。那么，对咱自个身体健康，重视的家人们，不管您多忙，都要抽空把这个视频耐心的看完。要不然的话错过了，你肯定会后悔不矣。
咱们可以先点赞收藏，这样的话，下次想看的时候，咱也可以在收藏栏里面找到。今天我不说，肯定有很多人不知道。
紧接着，咱言归正传，随着现在的人生活水平越来越好了，解决了温饱问题之后，我相信咱们现在最希望的就是能有一个健康的体魄。都说身体是革命的本钱。因为只有这样，往后的幸福生活才指日可待。
因此能拥有一个健康的身体，对我们普通老百姓来讲就显得尤其的重要，不少人都说，只有这样咱们才能活的更加长久。
但是，很多人就忽略了，就因为早上起床的时候，看似极其普通的4个坏习惯，竟成了，咱们健康长寿路上的拦路虎。
肯定有网友会提出质疑，一个人能不能健康长寿跟我们的基因有很大的关系。如果你还是这样想的话，那就大错特错。
因为据调查据数据显示，那些长寿老人们，他们之所以能健康长寿，极少数是因为基因，而更多的是由后天的生活习惯所决定的。就我们身边那些经常锻炼身体，注意饮食调节以及不熬夜的生活习惯的人，个个都是精神焕发，精力充沛的人。
但是，相比而言，在生活中有一些让人意想不到的坏习惯，正在悄悄的内耗咱们的寿命，尤其是男性朋友们，很多男人就是因为平时不爱惜自己的身体，大大咧咧的，总感觉自己还很年轻，有个小病小灾的，也不喜欢去医院，自己随便买点药，这都行？
除此之外，更多的时候是因为男人们早上起床的时候有这4个坏习惯，而这4个不好的坏习惯，兴许就是导致男人寿命短的罪魁祸首。尤其是第四个。那么究竟是哪四个坏习惯呢？
首先第一个，早上一起床就空腹抽烟。
喜欢抽烟的男士们，早上一起床，做的第一件事。就是抽上那么一口。尤其是在上厕所的时候，如果如果上厕所的时候不抽烟，总感觉少了那么一点感觉似的。但是啊，我相信大家都明白这个理，抽烟有害健康。尤其是早上起床，一睁开眼，空腹抽烟对我们的身体健康，有着不可估量的危害。
早上起床就抽烟对身体很不好。主要是因为抽烟会刺激呼吸道，尤其是早上喜欢抽烟的人更容易引起咳嗽。时间一长很有可能导致慢性支气管炎等呼吸道疾。再加上我们人体通过一晚上的休息，新陈代谢变慢了，而早上刚起床时，我们的身体各个器官呐基本上还没有怎么活跃起来。
如果在这个时候抽烟，像尼古丁，焦油之类的有害物质在我们的身体里，医生说很难被代谢排出。从而增加了肺功能的负担。
第二个，不吃吃早饭的。也要注意了，然后在现实生活中有很多人就不喜欢吃早餐。包括小孩和老人。因为一起床，刚洗漱完之后，整个人是没有食欲的。不少人还沉浸在睡意中。早上起床昏昏沉沉的，所以很多人就不习惯于去吃早餐。慢慢的就养成了不吃早饭的坏习惯。但是，经常能吃早餐的人。
对比那些不吃早餐的人，上午的精力更为充沛一点。也可以保护我们的胃肠道。可以降低胃肠道的发病率，对于那些有基础病的，例如糖尿病的人。他们早饭一定要吃，如果不吃很容易引发低血糖，这个可比患有高血糖危险的多。所以说如果有不喜欢吃早饭的人，为了我们的身体健康，一定要重视起来。
第三个，晚睡早起的人。之所以会产生晚睡早起，无非就是晚上熬夜了。有研究人员发现，经常熬夜的人和不熬夜的人相比。 他们的寿命会相差的10%~15%。
也正因为经常熬夜的人，身体没办法通过休息调整各项机能，从而诱发更多的疾病风险。所以咱们以后尽量不要再熬夜了。咱应该做到早睡早起，精神才好。
第四个也是最重要的，早上喝酒。在我身边就有很多男性朋友们早上一起来就有喝酒的习惯。像我一表哥他就是，喝白酒当白开水喝。因为早上起来的时候较为口渴，用他的话来说，一天三餐，不喝酒，干活都没劲。
像这种的生活习惯是特别的不可取的。每次看见他这样喝酒，我们都会去劝他。但是他就是嘴馋。我们一说他他有可能这一两天会稍微收敛一点。但是之后又是一样。
主要是这个时候空腹喝酒会对我们的胃 ，产生不可逆的损伤。所以在这里奉劝这些酷爱喝酒的酒民们，不管什么时候喝酒都得要有个度，有个时间段。切勿贪杯。咱们一定要引起重视。
以上就是咱们今天所聊到的，早上起床的4个坏习惯，它们很有可能是导致男人寿命短的因素。不管是男人们还是女人们，俗话说健康无小事。千万别不把这四个坏习惯当一回事。 每个人呐都得重视起来。
有这些不好的习惯，咱们尽早的改掉，万不可别等到寿命缩短的那一刻才幡然醒悟，那个时候后悔晚矣。
不知道屏幕前的家人们，认为说的对吗？同时想要健康长寿，除了以上之外，大家还觉得有哪些习惯在早上不宜做的呢？知道的，咱可以打到评论区，交流学习。最后，祝愿屏幕前的所有家人们，个个健康长寿！感谢各位的支持与关注。您的支持是我创作的动力，关注我，每天一更！咱们再会！
