在“能量层级论”中曾经说过：

“一个人的能量层次越高，

越会感到平和喜悦，

能量层次越低，

越是容易烦躁痛苦。”

仔细想来，确实如此。

生活中，当我们的能量爆棚之时，

便会对身边的一切保持信心，

任何苦难，都会迎刃而解；

而若是能量匮乏，

便会渐渐丧失掉对生活的热情，

哪怕是一点小事，也会让自己崩溃。

有这样的一个研究成果，

意思是说：“生命的真相就是能量。”

所以，如果你在生活中，

时常感觉到力不从心，

请注意，不是你不好，

只是你的能量在降低。

人生下半场，

请管理好自己的能量，

做好这三个方面，

让自己的生命，保持生机！

01

天补

感受自然，学会释然

古语有言：

吸天地之灵气，

集日月之精华。

所谓天补，

便是将自己置身于自然万物之中，

暂时地摒弃掉现代生活中的忙乱与喧嚣，

静静地感受风的柔和，

雨的滋润，光的温暖，月的圆缺，

从而让我们的身心得到放松。

有研究表明，

每周花2个小时亲近自然，

有助于人的心理健康，

而中国人，自古以来，

便喜欢依靠自然万物，滋养身心。

“采菊东篱下，悠然见南山。”

这是陶渊明，在田园中的怡然自得；

“醉翁之意不在酒，在乎山水之间也。”

这是欧阳修，在山水间的乐哉悠然；

“但愿人长久，千里共婵娟。”

这是苏东坡，在明月间收获的豁达释然。

毕淑敏曾经说过：

“自然是一味药，

可以治愈生活，治愈自己。”

现实生活中的我们，

常会因为各种琐碎的事，

而让自己变得疲惫不堪，

困住了身心，也局限了视野。

但是山河万里，岁月锦绣，

每一场花开，每一次日落，

都是生命里极美的馈赠。

生活不止柴米油盐，

简单的诗和远方，也可静静追寻。

所以，如果你感觉不开心，

请记得，要去借助自然的力量，

风来，雨至，草长，燕喃，

你会发现，岁月极美，

一切都不必太过在意，

学会接纳与释然，

便是生命里最极致的温柔！

正如毛姆说的那样：

“一个人能观察落叶、鲜花，

从细微处欣赏一切，

生活就不能把他怎么样。”

02

地补

脚踏实地，顺其自然

《心向原野》中曾说：

“黑夜让一切卸下伪装,

犹如在纯白的雪地上,无处遁形。

日光下万物对大地的装饰,

生机盎然的春意,

在黑夜中全部被遮蔽得严严实实,

只剩下最纯粹的土地和天气可以感受。”

土地，是生命的本原，

春来，日暖，冰消，土融，

细雨将解封的土地润泽，

为新芽生长，为农耕劳作奠定了基础。

还记得小时候，

最喜欢跟在祖母的身后，

在春天的菜园里嬉闹。

光着脚，踩在湿润的土地上。

浅浅的青草香，环绕在鼻尖，

脚下一用力，便能十足地感受到，

土壤传递出来的清凉与温柔。

那时候，从不担忧泥土是否沾染身体，

只是感觉，眼前一切都是鲜活的。

或许，所谓的地补，

便是在加深我们与土地间的连接时，

让我们暂时地抛却烦恼，

回归到最本真的我们。

朱光潜在《谈休息》中说过：

“假如发现神思不旺时，立即丢开，

在乡下散步，吸一口新鲜空气，

看着蓝天绿水，陡然间心旷神怡。”

所以，如果你觉得苦闷，

不妨以脚为连接，

去感受土地所给予的欣喜。

去散步，去奔跑，去登山踏青，

热切地感受一步一步丈量出的美好。

你会发现，

原来好的风景都在脚下，

不纠结未来，不困于迷茫，

脚踏实地走着，顺其自然地过着，

感受着生命的能量在一点点增加，

学会了以平静心看世界，

更懂得以欢喜心，面对人间万千。

03

人补：

好好生活，珍爱自己

还记得杨绛先生曾经说过：

“世界是自己的，

与他人毫无关系。”

所以，当我们的能量降低时，

我们最先要做到的，

是慢慢将关注力转到自己的身上。

而所谓的人补，

便是一个自愈的过程。

去做一切能让自己开心的事，

吃爱吃的菜，穿爱穿的衣服，

看爱看的电影，听爱听的音乐，

在不打扰任何人的前提下 ，

大笑，撒欢，痛哭，疯狂，

不求每一天都泛着光，

唯愿在自己的世界里，闪闪发亮！

古语有言：

“蓬生麻中，不扶则直；

白沙在涅，与之俱黑。”

能量的高低，

也来自于身边人的给予。

“桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。”

那一年的李白，

在汪伦的邀请下赴桃花潭之约，

二人饮美酒，看美景，吟美诗，

两个志同道合的人，引彼此为知己，

谈笑晏晏间，收获的是深情厚谊。

“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。”

那一年，被罢官的刘禹锡

与同样被罢官的白居易相聚，

筵席间，两个好友相互关怀，，

你懂我的不容易，我懂你的愤懑不已，

但终究在彼此的鼓励下，重获信心。

刘震云曾经说过：

“要跟能从他身上，

得到温暖和教益的人相处。”

所以请相信，

人与人之间的能量可以传递，

和负能量的人在一起，

会拉低你的情绪，

和正能量的人在一起，

会收获鼓励，

和志同道合的人在一起，

会懂得好好爱自己。

余生，多和高能量的人在一起，

多做一些能给予自己高能量的事，

好好生活，珍爱自己。

有首诗说：

“他强任他强，清风拂山岗，

他横任他横，明月照大江。”

人生下半场，

请管理好自己的能量，

多给自己赋能，

知山高水阔，也懂生而平凡，

学会放下释然，也懂得顺其自然，

做一个能量高的人，

心若安好，便是晴天！