在以前，很多女孩在都会听到长辈们和她们说过这样一句话“在经期不能洗头发”。这在以前女性朋友确实在经期的时候是不洗头发发的，因为担心湿寒之气进入身体，会引起宫寒、痛经、偏头痛等症状的现象出现。
不过，现在的女性朋友似乎没有了那么多讲究，在经期的时候我行我素，依然会洗头发。在过去生活条件有限，没有电，没有吹风机 ，洗完头发之后头发湿湿的，这样确实会加重湿气的入侵。而现在物质条件丰富，几乎每一个家庭都有吹风机，洗完头发，用吹风机吹干头发，不会对身体造成危害。
在经期洗个热水澡，热水头发，还能缓解腹痛的现象，帮助身体舒缓压力、焦虑和疲劳感，让身体保持舒服的状态。不过在洗澡和洗头发的时候一定要用热水，而且洗完头之后，一定要电吹风机吹干头发。
女性经期不能洗头发？其实真正不能做的是这两件事。
第一件事：经期不能泡澡
为什么女性朋友在经期不能泡澡呢？这是女性来“大姨妈”的时候，子宫里面都是刚刚脱落下来的内膜，还有血液，如果在这个时期泡澡，很容易让细菌繁殖，对子宫不利。
第二件事：经期不能吃冰冷的食物
现在虽然是春天，但是阳光明媚，天气暖和，有很多地方就已经出现了冰激凌、雪糕、冰奶茶、冰饮料等等。不过，女性再怎么喜欢吃，在经期的时候一定要忍住，不要吃生冷寒凉性食物。因为，女性在经期抵抗力本身就比较弱，而且血液运行也比较慢，如果这个时候吃这些食物，会使子宫收缩，加重宫寒和痛经的现象出现。
所以说，女性朋友为了自己身体健康，一定不要做一些对身体有害的事情，可以多做以下三件对身体好的事情。
第一件事：经期要保暖
女性在经期如果受凉就会使经血凝滞，就会诱发宫寒、痛经的现象出现，所以女性朋友不管是在平时和经期都应该要注重保暖。尤其是女性朋友身体的这两处地方一定要记得保暖。
第一个地方就是腰部
女人为阴体，容易受寒湿，而腰部是容易受寒湿的地方，如果没有保护好腰部，寒湿之气侵入身体，就会出现腰酸、腰疼等现象。除此之外，在腰部还有一条带脉，这条带脉围绕腰腹部一周，腰部受凉，就会连累腹部，也就意味着容易导致宫寒、痛经的现象出现。所以，女性朋友一定要保暖好腰部，不要穿露脐装，在平时或者经期都可以用热水袋热敷一下腰部。
第二个地方就是足部
俗话说“寒从脚起”，足部受凉，就会影响全身的血液循环，寒气随着足部到达身体，使身体局部变凉，引起宫寒痛经的现象加重。保暖足部，就是在天凉的时候记得穿好鞋袜，在平时可以多用热水泡脚，在泡脚的时候还可以加入一些升阳的材料，比如说生姜、艾叶、当归、红花等等，用料温和，可以让身体热起来，有保健养生的效果。
第二件事：多补铁
女性在经期失血过多，这个时候补血就很重要，可以多吃一些含铁量和营养高的食物，比如说猪肝、红肉、黑木耳、红枣、菠菜等等。
第三件事：多喝红枣桂圆枸杞茶
材料：红枣7颗、枸杞10克、桂圆肉10个、红糖适量
做法：首先将红枣、桂圆肉、枸杞洗干净备用
然后将红枣、桂圆、枸杞放入锅中，加入清水熬煮
待红枣煮软后，加红糖调味即可
枸杞具有滋肝养肾、明目、润肺、抗氧化的作用；
桂圆肉中的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等营养物质非常丰富，其中铁的含量也非常高，可以达到非常好的补血效果；
红糖味甘性温，具有有健脾暖胃、活血化瘀的效果。
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