声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。
甲型流感，简称甲流，是由甲型流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。它的传染性极强，往往通过飞沫、接触等传播途径迅速在人群中蔓延，特别容易在冬春季节形成高峰期。
甲流的症状和普通感冒有些相似，但它更容易引发并发症，尤其是对老年人、儿童和基础疾病患者，威胁更大。那么，感染甲流后，身体会有哪些常见表现呢？
甲流的三大常见表现1.高热不退，浑身乏力像被“掏空”甲流最典型的症状就是发烧，体温通常高达39°C甚至40°C以上。不像普通感冒的低烧，甲流的高热持续时间更长，可能会持续3到5天，甚至用退烧药也难以彻底缓解。
发烧的同时，患者常常感到浑身酸痛，就像被“重锤”砸过一样，连起床喝水的力气都没有。有些人还会伴有寒战，手脚冰凉，甚至出虚汗。
温度的变化会让人体的免疫系统“超负荷运转”，因此，很多人还会觉得头晕目眩，胸口发闷，甚至连走路都不稳。如果发烧时间过长，还可能出现脱水或意识模糊的情况，这时就需要尽快就医。
2.剧烈咳嗽，喉咙像“火烧”一般难受甲流感染后，喉咙和气道会受到病毒的强烈刺激，导致持续性干咳。这种咳嗽往往是干咳，痰少，声音嘶哑，甚至会感觉喉咙像被火烧一样痛苦。夜间咳嗽更加剧烈，严重干扰睡眠。
更让人崩溃的是，这种咳嗽不是一两天就能好转的，有些人甚至会持续两周以上。频繁的咳嗽还可能引发胸口疼痛，甚至咳出血丝。如果咳嗽持续时间过长或伴随气短，就要警惕是否已经出现肺部感染！
3.鼻塞流涕，像开了“水龙头”流鼻涕和鼻塞也是甲流的标志性症状之一，而且来势汹汹。许多患者形容，鼻涕流得就像水龙头拧不紧一样，一天需要用掉好几包纸巾。鼻塞则让人感觉呼吸困难，好像鼻腔被堵死了一样，嗓子也变得干涩。
严重的鼻塞和流涕还可能导致头痛，尤其是额头和眼眶周围的胀痛感。长期用嘴巴呼吸还可能引发咽喉不适，甚至加重原本的咳嗽症状。
甲流可能引发的并发症与原因甲流不仅让人难受，还可能引发一系列严重的并发症。最常见的并发症包括肺炎、心肌炎、中耳炎和脑膜炎等。
肺炎：甲型流感病毒会直接攻击下呼吸道，引发病毒性肺炎。如果患者免疫力较低，还可能继发细菌感染。这种双重打击会导致呼吸困难、血氧下降，甚至危及生命。心肌炎：甲流病毒可能会通过血液入侵心肌，导致心肌细胞损伤，表现为胸闷、心悸，甚至心力衰竭。中耳炎：儿童患者容易出现中耳炎，主要是因为病毒影响了耳咽管的通气功能，导致耳部积液、感染，出现耳痛、听力下降等症状。脑膜炎：虽然少见，但甲流病毒可能通过血液传播到中枢神经系统，引发脑膜炎或脑炎，表现为剧烈头痛、呕吐、意识模糊，甚至出现癫痫发作。
并发症的发生，往往和患者的免疫力状态有关。如果身体免疫力较弱，病毒更容易趁虚而入，攻击人体的多个系统。
如何预防甲流？生活和饮食上要注意什么？预防甲流，关键在于“2不去、3多喝、4要戴、5多吃”。
2不去：不去人多拥挤的地方：比如商场、电影院、公交车等狭小空间，病毒传播速度极快，容易“中招”。不去空气流通差的地方：家里要勤通风，保持空气清新，避免病毒积聚。
3多喝：多喝温水：保持喉咙湿润，促进代谢。多喝清淡的汤水：比如鸡汤、蔬菜汤，既补充营养又增强免疫力。多喝姜茶或柠檬水：可以驱寒，缓解喉咙不适。4要戴：戴好口罩：外出时佩戴医用口罩，防止飞沫传播。戴手套：减少接触病毒的机会，尤其是公共场所接触扶手、电梯按钮后要及时洗手。戴帽子和围巾：冬季保暖，避免寒冷刺激呼吸道。戴护目镜：在高风险环境下，防止病毒通过眼结膜传播。
5多吃：多吃维生素C丰富的水果：比如橙子、猕猴桃，提高免疫力。多吃蛋白质丰富的食物：如鸡蛋、鱼肉，帮助身体修复受损组织。多吃蔬菜：如西兰花、菠菜，补充膳食纤维和抗氧化物质。多吃姜蒜：具有抗菌抗病毒的作用。多吃流质食物：比如稀粥、面汤，易消化又营养。患病期间，要注意休息，避免劳累，饮食以清淡为主，减少油腻和辛辣刺激的食物。同时，要保持心情愉快，充足的睡眠会让身体恢复得更快。
参考文献
《甲型流感诊疗指南（2023版）》— 中华医学会传染病学分会
《流感的流行病学特征与防控》— 中国疾控中心流感监测网络
《甲型流感病毒的致病机制及防控策略》— 《中华传染病杂志》
《世界卫生组织（WHO）流感防控指南》
