当一个女人学会了自己消化情绪，那她的内心实际上已经变得无比强大了。

01

女性天生比男性有更多的情绪，所以，在关系里也更容易受伤。

其实，有许多女人不明白，能够伤到她的，并不是别人，恰恰是她自己。

我们总是习惯于把过错归咎于别人，本能地认为是因为对方的恶意才造成了我们的痛苦，内心里一万次地画个圈圈诅咒对方。

然而，当我们将恨意投向对方的同时，也更深地伤害到了自己，分寸全乱，心失安宁，能量损耗，满盘皆输。

02

我们总是习惯向外归因，实际上是因为自己的内在力量不足，无法承担起情绪的责任。

这样做也等于拱手把自己幸福的权利交给了别人，而别人怎么做却不是我们所能掌控的。

别人也没有义务因为我们的想法而改变，所以，到最后只能坠入痛苦的深渊自怨自艾。

你哭丧着脸，仿佛全世界都是欠着你的。殊不知与此同时，本就极少的能量无端端又被消耗着浪费掉了。

你很害怕，你不敢去面对、去承担，哪怕触碰一点点关于情绪的责任，你就会崩溃。

你心说，你怎么可以是那个不对的人！

03

如果你总是逃避情绪的责任，那么你将永远都无法获得成长，永远都会是那个传说中的身弱之人。

但是，只要你有勇气去面对情绪，不再埋怨对方，而是沉默勇敢地承担起情绪的责任，静静地与痛苦和悲伤待在一起。

让自己痛、让自己哭，让那痛痛彻心扉，让那哭声嘶力竭！

你就会发现一切都没有什么大不了的，痛苦也不过如此！

你就会脱胎换骨，变成一个无比强大的自己。

04

下一次，当你感觉到被冒犯的时候，你就不会再冲动，不会再语无伦次的争辩，不会再感到被伤害。

你就可以沉稳理性有力量地回击，或者，你会什么都不说，只是微笑地看着对方。

你会变得慈悲，你会看到对方的不易与创伤，你会深深地理解与懂得。

你会有源源不断的能量抱持自己的委屈，你会在所有的关系里得到滋养，你会让所有的恶意变成善缘。

05

你会把更多的精力放在成长自己上，而不会任由情绪消耗你。

从此，你成为了一个寡言的人。

你会捏着这股子劲儿，把时间花在最重要的事情上，读书、看世界，增长自己的认知，运动，提升自己的体能，保持健康与活力。

你的精神状态会越来越好，能力会越来越强，你总是那么美且有底气，你的美与底气又会为你吸引来更多更美好的东西，包括能量，包括财富，包括其他。

加油，生活不易，惟有自洽才能博得云淡风轻。

@百合妈妈读心理，优质育儿、心理领域创作者，多平台签约作者，擅长用简洁温暖的文字分享实用的心理学知识，带领你把寻常日子过成美丽的诗。关注我，你不会再迷路！