《被讨厌的勇气》这本书，作者说阿德勒的心理学是勇气心的理学。很多人之所以觉得不够幸福，是因为太着急于被认可和肯定，过于在意他人的看法。

这本书是帮大家解决人生三大课题：交友、工作、爱。让你更自由地生活。

让世界更简单

不受感情和过去支配，不看因果论而看目的论，不看过去只看未来，过去其实治愈不了你，很多人被烦恼所困，痛苦不是过去原因，而要现在解决当下问题。

有的人充满怒气，其实怒气都是自己制造出来的，愤怒是捏造出来，它本身不存在。

人际关系带来烦恼

烦恼源于人际关系。这句话说明了烦恼的来源。

人之所以会对自己评价过低，看不到自己的优点，是因为过于悲观和太注重他人看法

害怕在人际关系中受伤先用自我贬低来自我保护。

原来自卑感来自主观臆造，劣等感是对自我的价值判断，自卑情结都是借口，想要用“弱势具有特权”的心态换取支配权。

有时候和他人起冲突，它也是有真相的，真相就是权利斗争和复仇，想要通过获胜来证明自己的力量。

如果想要结束冲突，可以学会承认错误来结束。

有被讨厌的勇气

人际关系的主动权在自己手里，可以主动掌控人际关系

不需要寻求他人认可，不要活在别人的期待里，也不要去干涉他人生活，哪怕是父母。

砍断“格尔迪奥斯绳结”就能自由。被别人讨厌才能自由

要想缔结良好的人际关系，需要保持一定距离；太过亲密就无法正面对话，掌控一个不远不近的距离，才是最佳的人际关系距离。

人际关系的终极目标是共同体感觉。

共同体包括家庭、学校、单位、地域社会；在时间上包括你们共同的过去和共同的未来。从过去到未来。

幸福的答案，是活在当下。

不要过多的自我规矩束缚自己，自我接纳比自我肯定更重要，幸福其实是化繁为简。

勇气来源鼓励和价值，希望我们能和理想的自己相遇。