我除了喜欢骑行外，剩下的就是跑步了。从2022年初开始跑步，到现在，满打满算也快三年了。坚持跑步三年，身体上确实发生了很多变化。虽然没有很多网红那么夸张，但也确实让我受益良多。
1、早睡早起了。以前我喜欢躺床上刷手机，刷到十二点再睡。可自从坚持跑步后，我晚上十点半准时睡觉，而且几乎是沾着枕头就能马上睡着。早上六点自然醒，睡眠质量也相当好，醒来后精神饱满。
2、之前还痛风，自从开始跑步后，痛风再也没犯过。前几天去体检，虽然尿酸还是有些高，但也比之前低很多了。
3、体重减轻了，掉秤30斤左右。最主要的是体脂率也下降了，整个人都轻松不少。
4、之前是重度脂肪肝，现在也有，上次去体检，变成轻度了。
5、上面这些身体上的变化，在我看来还只是 “小惊喜”，真正让我震撼的是精神层面的蜕变。以前我对物质的追求特别强烈，看到新出的东西就想买。可现在，我更注重实用性，物欲越来越低。以前我特别爱表达，遇到啥事儿都想说道说道，现在却觉得很多事没必要争论，随它去吧。
人到中年，身边的变故越来越多，跑步和骑行，就像是我的避风港，让我在这纷繁的世界里找到了内心的宁静。不知道各位老铁们，你们跑步后有啥不一样的体验？
