有一项婚恋调查表明，已婚男人的出轨率，接近50%。这就意味着，几乎有一半的婚姻，会遭受出轨背叛。
女人在婚姻中遭受了出轨背叛，一定要记得一个原则：保护好自己的利益，不要用别人的错误来惩罚自己。
01
不要因为男人的背叛，否定自己
很多女人在得知丈夫的出轨背叛后，会陷入长久的精神内耗当中。除了愤怒与不甘心，往往还会反反复复的纠结，是不是因为自己不够好，自己某些方面做得有缺陷，才最终导致了男人的出轨。
遭受婚姻危机之后，必要的复盘是应该的，但复盘的目的，是找出婚姻中原本就存在的问题，是盘点男人出轨的核心根源。任何一段感情发生问题，绝不是单方面的事，更何况，这世上没有完美的人，也没有完美的婚姻，每一段婚姻都有或大或小的问题，区别在于应对的方式不同。
成熟而理性的人，会选择积极沟通，互相磨合，正面应对。只有那种自私懦弱的人，才会用出轨背叛的方式，来逃避婚姻中的问题，来放纵自己的自私和贪欲。
不管男人出轨的原因是什么，本质上，犯错的是他，违反忠诚契约的是他，没有底线没有道德没有操守的是他，置家庭责任与义务于不顾的也是他，千万不要因为他的出轨，而否定自己，怀疑自己，觉得自己没价值。
你的价值由你自己来判定，而不是婚姻中一个伤害你的男人。
02
允许自己痛苦，尽快接受背叛的现实
婚姻中突然遭受背叛，尤其是这段婚姻还耗费了自己多年的努力和心血，面对这样突如其来的变故，正常的人都会陷入各种各样的负面情绪，你会愤怒，会不甘心，会不相信，会反反复复的痛苦与纠结。
情绪稍稍稳定的时候，你又会强迫自己假装镇定，假装没事，假装一切都无所谓，你会在没什么大不了和痛苦不堪之中，来来回回横跳，一会儿觉得阳光明媚，一会觉得大雨滂沱。
这种复杂的负面情绪，往往会持续很长的一段时间，折磨得你身心疲惫。
人在面临突如其来的变故的时候，痛苦与难过是正常的反应，要学会允许自己痛苦，允许自己发泄，允许自己承认自己的无助和脆弱。
你不用故作坚强淡定，你只有真正接纳自己的情绪，真正接纳背叛的事实，你才能尽快的回归理性，也才能尽快的用理性来思考你的这段婚姻。
想哭就痛痛快快的哭一场吧，哭过了，收拾好心情， 准备接下来的婚姻博弈。
03
想清楚自己想要的，保护好自己的利益
爱是婚姻的基础，但是，价值交换才是婚姻的本质。只用爱来衡量一段婚姻，太单薄，太脆弱了。
婚姻说到底，就是一对男女在四种价值上面的互换：经济价值，精神价值，成长价值和生理价值。这四种价值中，但凡有一到两种价值存在，这段婚姻就有存在的必要。
所以，首先想想清楚，自己在这段婚姻中，究竟想要得到什么？这段婚姻如果放弃，自己会损失什么？这段婚姻如果持续，对自己又有什么样的价值？是不是与自己的核心需求相匹配？
如果核心需求相匹配，这段婚姻对你还有价值，那么，在持续这段婚姻之前，你要率先考虑如何保住自己的现实利益。你不用让男人给你语言上的承诺，你让他用行动，用白纸黑字的法律协议，来表达他的诚意，来让你安心。
如果这段婚姻你最终选择放弃，那么，守住自己的现实利益，才是当务之急。
不管怎样，以你的核心需求，现实利益为选择标准。
婚姻就是两个人合伙开公司，如果还能协同合作，互利共赢，那就继续走下去。
如果必须要选择倒闭，那一定要记得：男人从来不是生活的主角，生活本身才是。
好好过好自己的生活，健康而快乐，自信而自洽，就是最好的人生。
