在Apple Watch Ultra上添加了许多有用的健康和健身新功能，并不是这款设备独有的。watchOS 9为所有符合条件的设备带来了先进的训练工具，包括心率区域、跑步功率和对铁人三项运动员的多运动支持，以及更详细的睡眠跟踪、改进的心率变化数据，以及更多——你可以在这里阅读所有这些。与不断改进的传感器和算法相配合，所有这些新功能都提升了苹果的阵容，尤其是针对运动员的阵容。
也就是说，有一些功能只有这款高级机型才有，其中第一个是利用Ultra防水性能的潜水新应用Depth。当你将Apple Watch Ultra浸入水中时，Depth应用程序会自动启动，无论是在湖里、海里、浴缸里还是其他地方。一旦潜入水面，屏幕就会显示你当前的时间和深度、你的最大深度、水温以及你在水下的时间。它还会启动“水锁”，在水下时禁止任何意外的触碰输入。
虽然点击屏幕不会被记录下来，但在水下，显示本身是很明显的。上面的图片显示了两个潜水区在不同条件下的情况。左边的图像代表了一个具有水晶般清晰的能见度的潜水，并显示了一个明亮的，可读的屏幕。右边的图像显示的是较模糊的情况，在这一情况下，一米外的鱼都被遮蔽了。然而，Depth应用程序仍然明亮易读。
总体来说，深度应用的入门数据很有趣，但非常简单，最适合浮潜和休闲游泳，而不是水肺潜水。苹果准备在今年秋天添加Oceanic Plus，以增加其潜水数据的复杂性，但该应用程序尚未发布。虽然在没有测试的情况下，我无法完全评价Oceanic Plus或Watch Ultra作为一款真正潜水电脑替代品的长期信誉，但缺乏储气罐集成尤其不是一个有希望的迹象。就目前的情况来看，Ultra可能适合初学者，但不适合认真的潜水者。
对于那些不会晕船的人来说，Ultra也可以为陆地居民提供很多服务。正如前面提到的，原生健身应用现在打开了一个完全改进的体验，增加了自定义会话的能力。用户还可以查看额外的数据页面，以获得更多锻炼过程中的信息。简而言之，苹果正在抢占Garmin的地盘。得益于watchOS 9，跑步者现在可以访问垂直振荡、步幅、地面接触时间以及跑步功率的统计数据。也许最重要的是，苹果最终添加了支持铁人三项的多运动模式，可以在运动类型之间自动切换。
然而，随着软件的更新，所有这些健身功能在8系列上也都有，那么你为什么还需要Ultra呢?首先，除了Ultra延长的电池寿命外，这些更新也是Apple Watch对真正的运动员有意义的必要条件。如果没有详细的训练指标，你就无法向长跑运动员推销自己，而且你也不可能从Garmin的营地中赢得任何人的支持，因为每次充电只能使用18个小时。Ultra是一个令人印象深刻的尝试，它解决了苹果过去的两个缺点。此外，Ultra相当大的显示器允许您同时查看更多的指标，因此您可以更有效地训练。
为了进一步动摇活跃的人群，Ultra还提供了精确启动。这个功能隐藏在设置菜单中，让你无需立即开始就可以打开锻炼。不是3、2、1的倒计时，而是打开一个静止的锻炼屏幕，带有GPS状态图标。一旦你的心率和GPS信号锁定，你就可以用动作键开始锻炼，或者向右滑动并点击开始。
如果你是一个普通的跑步者，你可能不会对“精确起跑”印象深刻，但对于高性能运动员来说，精确就是一切。在开始跑步或骑行前验证心率和GPS记录的能力是一个很好的补充，特别是考虑到这两个指标在这款设备上都非常可靠
Apple Watch Ultra上的心率数据非常准确。除了我们在评测7系列时遇到的不一致之外，事实证明苹果手表在记录静息和活动心率数据方面非常可靠。Apple Watch Ultra也不例外。在整个评测过程中，我将这款手表与我的Polar H10胸带进行了比较，结果发现这款手表的表现一直非常出色。这包括间歇锻炼，Ultra与胸带的峰值和低谷完美匹配。
GPS数据显示，在循环跑步时，Apple Watch Ultra的表现优于Garmin Fenix 7。
在GPS上，Ultra提供了精确的多波段定位跟踪，利用L1和L5频率。作为参考，包括Garmin Fenix 7在内的许多专用GPS手表提供L1和L5频率，并以其准确性而闻名。多波段GPS跟踪可以在高楼林立的城市街道或树木茂密的步道等环境中确保更高的数据准确性。在我的测试中，在这两种情况下，Apple Watch Ultra的表现都优于同类设备。例如，在上面的图片中，你可以看到Ultra是如何精确定位我的路线的，它几乎完美地追踪了现有的人行道。另一方面，Garmin Fenix 7显示，我似乎在躲避交通，但有几次不准确的下沉。
我还带着苹果手表Ultra在茂密的森林地区徒步旅行。手表一直紧锁着，准确地记录着我的路线。上面的第二张GPS图像显示了我为了测试Ultra的回溯功能而完成的一次来回远足。我的Apple Watch记录的路线与实际路线相对吻合，但真正的亮点是这两款设备在路线转弯时跟踪我的行为。虽然我确实四处走走拍照，但我绝对没有像Fenix 7记录的那样，走小孩子涂鸦的路。
在这一点上，针对冒险的苹果用户的一个功能是更新的指南针应用程序及其所有配套。最值得注意的是，这包括添加个人路径点的选项，以及一个相当有用的Backtrack功能。我之所以说“一般有用”，是因为这一功能不包括屏幕地图或逐转导航。相反，你得带着指南针和面包屑去路易斯和克拉克家。你可以使用过于简单的路径(如上图)导航返回你来的方向，也可以点击你的一个路标来确定它的罗盘方向。
如果你a)对导航很着迷或者b)非常喜欢贴标签，那么设置路标很可能是你的拿手好菜。苹果允许用户为每个路径点分配标题、颜色和简单的图标。由于这些路径点会从一个远足阶段延续到下一个阶段，所以准确性是关键。我强烈建议你花相当多的时间在海滩入口应该有鱼还是帆船图标上小题大做，让你冷漠的徒步伙伴非常沮丧。
Apple Watch Ultra是为业余爱好者设计的，但热衷远足和潜水的人可能想等一等，看看更新是否能提升体验，然后再购买。
waypoint很有趣，Backtrack在紧要关头也很不错，但这是Ultra似乎正在搭建的舞台，而不是首次亮相的最终表演。与Garmin或Coros等设备上的导航工具相比，这并不是一个成熟的徒步伴侣。希望苹果能在未来增加一些徒步旅行的基本功能，比如离线地形地图、逐弯导航和其他常见功能。考虑到更新的指南针也可以在8系列上使用，以及苹果需要配合的更大的屏幕面积，我希望看到更多Ultra-worthy的徒步功能通过软件更新来提升这款设备。
Ultra和系列8还共享一个新的温度传感器，用于更高级的睡眠跟踪和更深入的周期跟踪。这两款手表都能测量你手腕的温度。早上，苹果会在Health应用程序中显示基准线温度的平均值。这些数据可以用来洞察你的整体健康状况。此外，苹果在其周期跟踪中使用手腕温度数据来估计排卵最有可能发生的日期。它通过检测一个人的双相移(通常发生在排卵后的温度升高)来做到这一点。虽然这些预测目前只是追溯性的，但苹果很可能会继续扩大其周期跟踪套件。
苹果公司代表经期人群深入研究体温数据是一个巨大的胜利。虽然Fitbit Sense、Fitbit Sense 2和三星Galaxy Watch 5系列都装有温度传感器，但在撰写本文时，这些设备都没有对周期跟踪数据做任何处理。
