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在《梁冬说庄子·逍遥游（下）》这本书中，我摘抄了一位智者教给梁冬老师的一段话——

“你可以做一个简单的练习。比如你今年36岁，把过得最强的那年定义为10分，最差的那年定义为0分。

然后尽量回忆从出生到现在的36年，给每年都打个分数，看一下有没有自己的生命周期，有没有这样的波段。”

这样做有什么好处呢？

如果真的有这样一个波段，你就可以看到自己的人生轨迹，在谷底时就不慌张，蓄势待发就好；在高峰时也不膨胀，而是为收敛作准备。

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“绘制自己的人生波段”这么有意思的事，有没有人已经在做呢？有！

梁冬老师写到，蔡志忠老师就如实记录自己每天的能量状态，3年之后，他用这种统计的方法，看见了自己的生命周期。

正好我看过蔡志忠老师的相关采访，他说过他85岁春天某天下午的两点半会如何如何。

我当时看完不明白，他现在才70多岁，他何以如此说。看了梁冬老师的书，才明白了。

我觉得这就是读书最有意思的地方，不经意间，就会帮你解开很多谜团。

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从看到梁冬老师这段话开始，我开始每天花10分钟记录自己每天的能量状态（见下图）。

有句诗叫“年年岁岁花相似，岁岁年年人不同”，或许当我记录几年后，我会发现每年的几月几日，我的状态都差不多，“岁岁年年人也相似”也都有可能。

今天下午心血来潮，我绘制了自己的人生波段图（见下图）。

我发现它呈M型，不管在高峰还是在低谷，都会停留两三年的样子。

高峰与高峰之间，一般相差3年，有一次长达10年，但中间有一个小高峰。

最近3年都在低谷期，但同时这3年都在修行，还好有在蓄势。

真实的生活当然不会像线条这样直接冲上去，或者直接摔下来，无论是好的还是坏的，一切都是自然发生。

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梁冬老师的书里，对年龄还有一些总结。

比如：

“42-49”岁，一个人会消化前半生的经验，并调整人生方向。因为生命中未被充分活出的部分，大声呼喊着要得到认同和允许。（是我）

“49-56”岁，身体的活力衰退，逼着人把眼光收回，关注内在，带来了精神和灵性的高峰。（我身体相对弱，这个好像提前了。）

想看到你的高峰吗？绘制一张人生波段图吧！