女性乳腺癌近几年发病率逐年增高，占女性恶性肿瘤的首位。最近的统计数据显示：全国女性乳腺癌发病率城市49.94/10万、农村31.72/10万，平均为41.82/10万。并且城市地区发病率明显高于农村地区。那么： 哪些女性需要警惕乳腺癌？可以预防吗？
今日专家：郑州大学第三附属医院乳腺二科副主任，副主任医师杨红星
乳腺癌的发病原因较多，目前尚没有明确的致病因素，不过，以下几种女性，是乳腺癌的高发人群：
（1）.有乳腺癌家族史，特别是姥姥、姨妈、母亲、姐妹曾患乳腺癌，并且在绝经前发病或患双侧乳腺癌者，其本人患乳腺癌的几率明显增加2~3倍。
（2）.月经情况：月经初潮过早（12岁以前），闭经过迟（55岁以后）。都增加乳腺癌的风险。35岁以上未孕或第一胎足月产在35岁以后。
（3）.既往患病情况：曾患一侧乳腺癌者，其对侧乳腺具有高危险因素，尤其病理诊断为小叶原位癌或多灶性癌者。
（4）.青少年期有过多的X线胸透或胸片检查史、胸部放疗等，这里需要特别指出的是每年一次的体检胸片或乳房的钼靶X线检查并不会明显增加发生乳腺癌的风险。
（5）.肥胖患者，尤其绝经后显著肥胖或伴有糖尿病者，如过于偏食油炸、油煎、熏烤食品或高脂肪食物。
（6）.长期大量使用外源性雌激素者：长期、大量服用含有雌激素的保健品，尤其是绝经后长期使用雌激素替代产品或人工合成雌激素药物的女性，其发生乳腺癌的风险会明显增加。
（7）.有不良生活习惯者：有烟酒不良嗜好，生活不规律“夜不寝，晨不起”，长期迷恋夜生活的女性发生乳腺疾病的风险会明显增加。
（8）.心理压力巨大、有明显的巨大精神创伤者。
乳腺癌可以预防吗？
乳腺癌是可以通过健康的生活方式和合适的体检来预防的。
1、健康生活方式：不熬夜，戒烟戒酒，控制甜食和高脂食物的摄入，规律体育锻炼，保持合适的体型，避免肥胖，多食含碘食物，限制咖啡因的摄入。心态平和，远离负性心理情绪：抑郁、紧张等负性心理情绪，易加重内分泌系统紊乱，导致雌孕激素水平失衡，促使乳腺细胞对激素敏感性增强，容易出现乳腺问题，因此，建议保持心态稳定平和，合理宣泄抑郁、紧张、压力等负性心理情绪。合理忌口，减少外源性雌激素摄入：远离富含雌激素食物：蜂王浆，燕窝，雪蛤，鱼子，动物胎盘等食品。避免油炸，烧烤，煎炸，远离油腻食物的摄入，慎用保健品。科学运动，保持体型：推荐有氧运动，如慢跑，瑜伽，游泳，羽毛球等，防止肥胖，保持体型。
2、注重体检：
每年至少一次的乳腺体检，包括专科医生的触诊和彩超，35-40岁以上年龄，根据情况进行钼靶检查。
