台上十分钟，台下十年功。
52岁胡兵仍旧不见昔年魅力，身材、颜值、状态完全不像是已经50多岁了。就在6月15日，胡兵参加了伦敦时装周。
胡兵在这场时装周上，用实力打脸了现在的很多年轻人。试问，现在有几个年轻人，能做到像胡兵一样，20天就减重14斤？
在时装周上的胡兵，整个一个大放异彩。很难想象，他真的能够在20天内成功减重。
除了减重成功，胡兵这一次再度被关注的一个重要原因，是他公布了自己减肥期间的一日三餐。众所周知，明星减重是有专业的人在身边安排的。
之前在网络上疯狂流行的“秦昊减肥法”，可借鉴的意义并不大。秦昊作为明星，极速瘦身是为了更好的接戏。
一旦上镜，镜头对于演员的身材有很高的要求。秦昊是这些年来，影视资源非常好，优秀作品是一部接着一部。
秦昊需要进组，快速瘦身是硬性要求，但是我们作为普通人，还是要注意身体健康。网上已经有不少人因为学习“秦昊减肥法”，从而进入了医院。
有了前车之鉴，大家对于减肥这件事情更加慎重了。如果不是胡兵的饮食结构够合理，此想必也不会受到大众的关注。
先来看看胡兵的一日三餐是怎安排的吧，各位有减肥需求的宝贝们，可以跟着学习一下。
胡兵的每一餐里，都是严格遵守营养均衡来制作的。比起日常我们的减肥餐来说，胡兵的是色香味俱全。
一、早餐：芹菜籽+苹果+鸡蛋；午餐：清炒西兰花+口蘑+虾仁；晚餐：牛排+番茄+胡萝卜+豆子。
二、早餐：芹菜汁+苹果+水煮蛋；午餐：黑胡椒烤时蔬+牛肉粒；晚餐：白灼大虾+川味酱汁
三、早餐：黑咖啡+苹果+玉米；午餐：清炒西兰花+鸡胸肉蔬菜沙拉；晚餐：羊肉卷+橙色小番茄+黄瓜片+川味酱汁
四、早餐：芹菜汁+橙色小番茄+蒸紫薯；午餐：香煎鸡胸肉+黄瓜片+胡萝卜丝+莴笋丝；晚餐：西兰花+西葫芦鸡蛋虾仁煎饼
五、早餐：黑咖啡+苹果+蒸红薯；午餐：香煎牛肉+清炒西兰花+时蔬；晚餐：黑胡椒牛肉粒+彩椒豆皮+胡萝卜丝
六、早餐：芹菜汁+蒸山药+蓝莓；午餐：香煎牛排+香煎豆腐+凉拌莴笋丝；晚餐：牛肉卷+清炒西兰花+胡萝卜
七、早餐：黑咖啡+苹果+水煮蛋；午餐：蒸山药+虾仁豆腐蒸蛋；晚餐：白灼虾仁+香煎豆腐+川式酱汁
这是一周的三餐，可以很明显的看到胡兵不摄入碳水，主要是以蛋白质和膳食纤维为主的。
如果减过肥的人都知道，减肥并不能完全靠运动，饮食才是最重要的。如果不控制饮食，就算是运动量再大，也很难实现减肥的目标。
胡兵的饮食可以说是很合理的，如果身体状况比较好，也需要短时间内减肥的，可以试试胡兵的一日三餐。
但是这种方式不适合长期坚持，因为如果长期不摄入碳水，会对身体造成很大的影响。掉头发、生理期混乱、情绪暴躁等等，都可能会随之而来。
付出多少努力，才能得到相应的回报。就这样，胡兵坚持了20天，终于成功减重。到了时装周上，胡兵更是狠狠地给国人争了一把脸。
胡兵既是开场模特，同时也是压轴模特。身穿浅色风衣，敞口的衣服，将胡兵的两条勾勒更加有型。
在整场时装秀里，胡兵几乎是艳压全场，属帅到让国外媒体将镜头齐刷刷地对准了他。出现在秀场上的模特，恐怕没有比胡兵年龄更大的了。
在国外的秀场上，能够见到的亚洲的模特是少之又少的，所以胡兵真的是很厉害了。他不是什么凑数的，而是真正的重量级模特。
在国外的秀场上，既能做到开场，又能同时拿下闭场的模特，那肯定是被肯定的实力派。
当然，胡兵之所以能够走到今天，离不开他的自律。我想很多人都看到过胡兵曾经说过自己的日常饮食，严苛程度是一般人难以坚持的。
没有谁的成功是随随便便的。如果你只看到了人家人前的风光，看似轻轻松松就成了人生赢家，实则人家在背后不知道付出了多少。
成功没有捷径可走，只有努力才能到达彼岸。最后，祝福大家都能够拼尽全力后得到自己想要的东西。
富贵250
时尚这玩意，华人领域里只有一个胡兵，唯一
30cm
我也想这么吃，谁呢给我做啊？[呲牙笑]
robin
这减肥餐吃的不少啊，还瘦那么多。
十里八村美少年 回复 06-18 18:16
可能对减肥有用，但是健康就说不准了
chocolate 回复 06-18 17:47
无油无脂无碳水
生有何欢
时尚，干体力活的叫普通人，你们坐办公室的叫白领
用户94xxx23
这些所谓的减肥餐比我日常吃的还好[笑着哭][笑着哭]
满嘴虎狼之词
他这是为了减重而吃。 正常人一顿：蛋白质鸡蛋牛奶豆浆，碳水玉米红薯黑豆南瓜，蔬菜和水果，脂肪为坚果类和牛鸡鱼肉。 但是你得有时间和经济能力来保持。
iMelody
走秀关注的不是服饰吗？为何全是模特
iMelody 回复 06-18 23:04
那为什么不讨论衣服？不关注服饰
季风 回复 06-19 13:49
衣服是给人穿的。
用户42xxx04
身体湿热的人喝水都会胖，别说其他的了
用户42xxx04 回复 06-19 17:47
别人怎么吃都不胖，我跟两个兄弟一样的工作内容，一起吃的饭，夜宵也是一起吃！我一个月胖了15斤，人家一斤没涨，我是湿热体质
用户42xxx04 回复 06-19 17:48
我自己都解不了，看了中医还是不行，只能减轻[大哭][大哭]
草民茶馆
这种瘦像很符合国外对国内的审美
fantasy。 回复 06-19 11:14
我作为一个中国人也羡慕啊[笑着哭]
Richie 回复 06-19 06:45
傅满洲
凡人凡事
我又不做明星，人活一世，这不吃那不吃，不如死了算了，就为了别人夸你几句，活受罪何必
野斑马
我一哥们一个月减重24斤，四个月减重50＋。从196减到140出头。惊为神人[呲牙笑]。先是跑步加饮食控制，后来加上了力量。
习惯 回复 06-19 02:25
我4个月减快60斤 没有运动，只靠吃哈哈
君乐宝 回复 06-19 01:35
减肥只有节食➕运动，只运动肯定不行的
川派勇哥
跟六十的人比，就是高点、头发黑的
用户18xxx77
自控自律[点赞]食谱收藏了[点赞]
用户18xxx77 回复 06-18 21:35
哈哈 服你[点赞]
人间值得 回复 06-18 18:08
对对对
华黑半桶水我来教育你
不吃主食，胃受不了
王忠玉wzy
按外国人看中国的形象长地
一叶知秋
芹菜汁与直接吃芹菜有何区别[笑着哭]
唯一
一下老了十岁[哭笑不得]
小菜菜
受
难得糊涂
胡哥哥最帅[点赞]
老梅西
吃不起
倒 车 请注意
太抗饿了
tb4215494
越来越来像傅满洲了
用户17xxx37 回复 06-18 16:38
这话说的，本来就是，什么像不像的
京万富翁
陈冠希的后妈
梁王
现在是不是宁练一身汗，不做一顿饭。
用户13xxx23
这个人是有肌肉的，别看他瘦
草莓同学
傻子才会信，没化妆你看看
不良人之闲人
这个减肥餐我吃不起，早上不吃，中午多吃，晚上不吃，还是那么肥[笑着哭][笑着哭][笑着哭]
怪人
我有钱有保姆就好了
防火防盗
什么汉姆，被秒杀了。
黑莓
胡兵很帅
我愿意
这个不说钱不钱的问题了，就没多少个有耐心搞这些
比尔.钙片
大家都知道的秘密，格鲁昂斯太[呲牙笑]
火风鼎
这个减肥餐我吃不起
风中的歌
这是断碳了，断碳还能有体力？
2023美好阿亮
比贝壳汉姆帅
wandex
不用看了，一般人实现不了。没有实际可操作性
人间道
不敢收藏啊，怕把自己也吃成搅屎棍了[得瑟]
怎么称呼
1米85的个头也是要天赋的
木东
饭前吃还是饭后吃？[得瑟]
不好的远离我
这么老还这么帅[点赞][笑着哭]
东岘峰
出柜了你也能这样
William Chan
瘦成兵马俑
奋斗不息
死搅屎棍！
用户12xxx05
这种减肥餐一般的搬砖的是吃不起的，你还要在这里得瑟
壆孒戀
就是不吃米面碳水就可以了[得瑟][笑着哭]不过很容易营养不良和掉头发的
用户10xxx21
有调查研究表明，不吃主食会降低寿命，我觉得有可能，毕竟人是需要吃五谷杂粮的，东方、西方人都需要米或面！
铝单板何生
不搞点主食吃，普通人根本就是受不了。
✪ω✪
普通人吃不起
用户17xxx74
穷人吃不起啊
流刃若火
吃不起
烟雨楼台
如果照着他这样的减肥餐一般人真吃不起[笑着哭][笑着哭][笑着哭][笑着哭]
mijo
没有碳水，
给我一根烟
减肥之关键：不吃主食
克洛普铁粉
虽然颜值还是能抗打，但是的确也老了
大率
是个同
王杨
这个年龄身体相当不错了 我试过不吃米面只坚持了一天半晕倒就进医院吊水了
朱晓
饭前吃还是饭后吃？
丁小钉
还是龚彪最顺眼！在帅这方面，这是我个人最接近秦昊的一次。
小子大人
和嘎子是兄弟？
王岩
吃特么什么饭啊
ID船长
像个活秦俑，毫无男人阳刚之气，看不出帅在哪里
Mr Zheng
我们干体力活的不吃主食 这么吃会晕倒在工地
坚守良知
帅出天际[点赞]
像梦一样自由
唯一一个pk小贝而不逊色的男人
用户34xxx97
一天两顿够啦
cy1982
本来以为是一顿，没想到是一天
LEN
一个月收入十万以上可以请个厨师每天做给你吃[笑着哭]
心灵-阳光
我曾经一次25天减15斤，一次15天减10斤，没有特别的菜谱，也就是主食减少，烧好的菜都在开水里浸泡过再吃，减少油脂摄入，每餐吃7-8分饱，每天有氧运动40-60分钟。
似水无痕
吃不起，俺只能吃泡面呀
tb71586523
别人减重是为了挣钱 你呢？？？
用户17xxx26
很多人还在省吃筒用，小编还在这里讲怎么减重，一天吃不饱瘦的比谁都快，狗屎
用户10xxx37
给我钱，你想我什么样，我就什么样
小豆子
我也要吃得起啊
反重力少年
大骨头呢
一瓶依萍啊
自律的事儿，适合单身干
休息一会儿
自信看第三张图片，都瘦脱形了。
唯一 回复 06-18 13:02
有点像刘雯那样，瘦的感觉老十岁
潘潘 回复 06-18 12:01
截止18号12点，评论就你一个明白人。
道非道非常道
怎么男模看起来有种病态的沧桑？
幽云十六州
起码再干三碗大米饭啊[呲牙笑]
云淡风轻
花瓶
海滨
一句话 吃的少
一尘不染好少年
“试问，现在有几个年轻人，能做到像胡兵一样，20天就减重14斤？”这句话不敢苟同，玩散打和综合格斗的小伙子比赛前的减重比这厉害多了，这不是有几个的问题，只要职业的都能做到，所以这并不是很值得你在这炫耀的本事，都是部分职业的基本操作罢了。
dvd
长的跟兵马俑似的
红海
人家不光吃的注意，运动还得跟上呢
用户32xxx24
国外的鸭子[吐舌头咯]
夼崮的
早干嘛去了，这个囵蹲时装周是20天前才决定的？ 更说明不自律吧！
奋斗强
越老越凶，脸越老和嘎子越像
William Chan 回复 06-18 13:08
要是像嘎子那还有得救？
进击的癞蛤蟆
这都瘦脱相了[笑着哭]
夏日乐悠悠
我想胖
时间·薄了执着
芹菜汁是关键
Smile☞尐虎
你到我们工地上来十一个月，减十斤只是小菜一碟
大象无形
我就问一句 你吃得起么？
时光
我也试过半个月八斤，有网健走为主，饭量减少三分之一，脱水占了一半，肌肉也流失。
火铲
那个陆仙人哪[笑着哭]?
XX
拿别人的职业瞎逼逼个毛
用户10xxx94
好
一叶知秋
这一日三餐吃完我一天所挣的钱！[笑着哭]