立冬，二十四节气当中，最为重要的一个之一，在古代，人们相当的重视，属于四时八节之一，人们一直以来，都是把它看做是一个传统节日。因此，也留下了很多的传统习俗，比如说迎冬、祭祖，还有补冬等等。

这个节气的到来，也意味着冬季的来临。要知道早在《吕氏春秋·十二月纪》中就确立了立春、春分，立夏、夏至，立秋、秋分，立冬、冬至这八个节气。从这里我们也可以看出，二十四节气当中，这8个节气，是最为重要的，也是最被古人所重视的。

既然立冬是标志着冬天的到来，那么也就是告诉我们天气已经开始逐渐变冷，根据古书当中，对立冬这个时候的记载：阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止。那么在起居调养上，我们就应该以"养藏"为主，建议早睡晚起，饮食上多吃清淡温补的一个食物。

需要注意的是，在立冬进补之前先要学会"引补"。此时可以适当食用一些热量较高的食物，从而来抵御寒冬。但是，同时我们还要学会忌嘴，老话就有 “立冬六不吃，吃了冬难安”，7号立冬，哪六不吃？不妨也一起了解下。

一、 猪肉

《白云先生杂记》云：十月勿食猪肉，发宿疾。

十月初七是立冬，那么自然也是属于十月之内，我们在这个时候要少吃，或者是不吃猪肉，因为这个时候吃的话，很容易引起旧病的一个出现，甚至一直好不了，这个是需要注意的。

从古人的角度来说，十月是亥月，猪对应亥，也不适合在这个时候吃猪肉。

二、 花椒

《千金方》记载：十月勿食椒，损心伤血脉。

在这个时候，还要注意不要去吃花椒，尤其是在立冬的时候，吃花椒的话，容易伤心气太盛，还会伤到血脉，说明会引起上火的情况出现，从而导致身体出现不适。

因此，在吃的时候，我们尽可能的少吃，或者是不吃花椒，以免引火伤身，导致不顺。

三、 藠头

书中记载：十月勿食生薤，令人多涕唾。

这个薤指的就是藠头，也有人说，这里的‌‌生薤指的是小根蒜，也被称为薤白。当时笔者认为前这的可能性更大，因为小根蒜是夏季的，这个时候本身就很少见，反而是藠头比较常见，这个也不要多吃，不然的话，容易出现流鼻涕唾液比较多的情况。

而且这个生吃的话，对肠胃也会造成非常大的一个刺激，因此，不要在十月的时候吃这些。

四、 大葱

在冬月的时候，还不宜多吃大葱，因为大葱辛辣，也容易导致心火旺盛，从而给人带来不适，甚至是引起上火的情况出现。

吃完大葱之后，我们也可以明显的感觉到口腔火气是很重的，此时本身就比较的干燥，吃着也容易给身体造成负担。

五、 猪肾

冬月不可食猪肾。《金匮要略方》

也就是说在冬月的时候，我们不能去吃猪肾，容易伤神，从现在的科学的角度来讲，肾是过滤毒素的一个地方，如果吃的过多，确实是会对身体造成一个负担，尤其是中老年人，更是要少吃。

六、 被霜菜

十月勿食被霜生菜，令人面无光，目涩，心痛，腰疼或发心疟，发时手足十指爪皆青，困萎（出自《金匮要略》）。

被霜生菜，即被霜打过的生鲜蔬菜。古人在这个时候，让人不要去吃，这里的被霜菜，在笔者看来，往往因保存时间过长，亚硝酸盐含量增高的菜，这种菜确实在立冬的时候要少吃。

立冬将至，我们不仅要懂得怎么吃，还要知道什么不能吃，或者是少吃，这提到的6样，在立冬的时候，就要少吃，以免引起身体的不适。

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