今天，我们已经从一贫如洗的白炽灯时代来到了华丽的LED灯时代。LED灯比白炽灯好的地方在于同等条件下它的能耗可低至85%。但有利就有弊，大部分LED灯是依靠蓝光激发，所以蓝光的比重会更高。LED灯里包含蓝光多少已经成为人们的重要购买标准之一。
那么，大家是否知道，为什么那么多人对蓝光的畏惧达到了这么一种“谈蓝色变”的情况呢？
太阳光分为可见光和不可见光两种。其中，不可见光中的紫外线和红外线两种有伤害性光线在经过眼球时，会被特定部位吸收掉。不会伤害到我们的眼角膜。
但相对地，会伤害到眼角膜的，却是眼睛可以吸收的蓝光
所谓的可见光，就是常说的彩虹里的“赤橙黄绿青蓝紫”。在蓝光的波长范围385nm-505nm中，385nm-445nm这一大段蓝光波长对人体是有害的。
有害蓝光的危害性都有哪些？
一、视力下降。有害蓝光能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡。这将会导致视力下降甚至完全丧失，且损伤不可逆。
二、视觉疲劳。由于蓝光波长短，聚焦点不落在视网膜中间位置，而是离视网膜更靠前一点的位置，眼球需要处于长时间处于紧张状态，才能保证视觉清晰，这样就会引起视觉疲劳。
三、人眼中的晶状体会吸收部分蓝光，渐渐混浊形成白内障。尤其是儿童，晶状体比较清澈，很难抵挡蓝光，从而更容易导致黄斑病变以及白内障。
四、影响睡眠。有害蓝光会减少褪黑素的分泌，褪黑素少了，人容易睡不着，或者半夜醒来。
作为普通消费者，我们应该如何规避蓝光伤害？如何挑选一盏好的护眼台灯？我觉得应该从灯珠上寻找答案。
随着科技的发展，紫光LED在传统蓝光LED的基础上研制成功，紫光灯珠是由紫光激发，由荧光粉来产生白光的，不会产生有害蓝光。
它在拥有LED高节能的基础之上，也有着更接近太阳光的光谱，与更高的显色性。
Ra显色指数能轻松到95（满分是100）。
因此，无论是光源素质，还是综合能耗，紫光LED都是目前较为理想的照明光源。
具体到品牌方面，大家可以检索 漫书雨k1、辰士达u1、lipro护眼台灯、明基mindduo2plus。这四款都是紫光激发的护眼台灯。
保护小朋友的视力，除了要挑选一款好的紫光台灯，还要多去户外散散步，少看手机等电子产品，近距离用眼要注意每20分钟休息1分钟。这样才能做到全方位护眼。
