八极拳宗述
八极拳历史悠久，博大精深，它是中华民族的瑰宝，东方武学的重要组成部分。它以精湛之技艺，独特之风格，实用技艺之技能在中华武林独树一帜。
八极拳释义
武术者，是内外合一的运动，意在强身健体，克敌制胜，各家拳术均不例外。然而各拳术在训练的重点、次第、方法上各有不同，各有其特点，所以各成其系统，才会有拳术之门派之分。八极拳以其兵家武艺简洁实用的特点，一招杀敌的效果，在中华武林独树一帜，成为很多武者的【看家拳】。八极技艺不仅广传民间，而且在近现代军旅及维安队伍中也可以看见它的踪迹。八极拳为什么以【八极】命名呢？对于这个问题是对学习八极拳入门者必须知道的问题。有以《淮南子》八寅、八纮、八极解其意者，有以《周易》中记载：太极、两仪、四象、八卦解释其意者其理难通于中华文化之传统，但与拳术无关，理随玄难圆其说。中华文化是一种强调平衡的文化，讲内外、体用，是内明外用的学问，八意、八形、八面的说法。根据罗疃张毓衡民国二十四年武谱记载，拳名取【八极】二字是取拳中八大招出手起脚之招式都用到极致，行拳时必须内存八意、外具八形、劲发八面。八意即：【惊、慌、狠、毒、猛、烈、神、急】；八形即：【龙、虎、熊、猴、演、犬、鹰、鹑】；八面即：【四面八方】。内存八意方可先机致胜，外具八形始堪进退；应敌身体中正劲发八面不偏一隅，方能厚实健立而搏人八意、八形、八面均以【极】字为宗旨，这也是此拳名的由来。本拳又名开门子拳，尽取应敌进招均不离硬开对方之门的意思。所谓八意者，内明之学，主要训练内在精神而达到豁达、圆满、轻灵、疾变的境界。临境遇敌，以精神震慑、压制、逼迫对手，可以达到不战而屈人之兵的功效。与敌交手，反应神速，意领身行、身随意动、瞬间制敌。
八形、八面者、外用之学。八形并不是八个形态，而是象形而取其意用其技，取动物的特殊功能为人所用。
两仪桩
八形歌诀：
虎：猛虎捕羊凶又狠；熊：熊精硬靠居山林；
燕：紫燕穿帘迅敛翼；龙：乌龙入洞回首嗔；
猴：猿猴夺食手急冷；犬：灵犬角斗巧伏身；
鹰：饿鹰捉兔力透骨；鹑：鹑突冲撞势凌云。
取虎的威猛凶狠、熊的稳健硬朗、燕的束身灵动、龙的腰身转折、猴的急冷快速、犬的吞吐屈伸、鹰的疾风锐利、鹑的突发迅捷，长期训练，形成自身的无意识反应，使人的身体机能达到最强。举手投足瞬间伤敌。
八面，打拳发劲要劲力饱满，力达四面八方。以十字平衡的劲力为核心，达到骨顺筋直、力发极点，劲达八方。
八极以【极】字为宗旨，【极】字为八极拳之道，如《大学》之【明明德】、【止于至善】，是拳术追求的最高境界。
人的全身从内到外是一个完整的整体，内劲必须行于外，外动必发于内。意动、行随、气动、血行；骨顺筋直，气到而发，怒行于外，色行于面；呼气则胸含，吸气胸胀；一肢动百骸随，一处静百处静，一极动百级应；五脏动于内，四肢全体必形于外，这也是自然之理。所以八极拳每一招出手起脚，必须顺应先天自然的本能，八极治为一体，形神合一，以意使气，以气活血，以血养气，以气促力。所以八极拳呼吸讲含胸拔背，气贯丹田。凡练习八极拳者，都是为了追求内外协调。此呼吸之法，不仅为技击的需要，也是为健身所必须走的路。
八意、八形、八面是内在精神、外在形体和空间上追求极致、圆满。所以八极拳就是要将内在的精神和外在的身体功能都发挥到极致，克敌制胜，达到至善完美的境界，故名之曰【八极拳】。八极拳极重开门，也称之为开门八极拳。
