我曾经被一段糟糕的人际关系困扰；朋友无心的一句评价，让我反复琢磨了半个月，甚至开始怀疑自己是不是真的“性格有问题”。
直到我偶然读到宗萨仁波切的《正见》，书里有一句话让我瞬间醒悟：
“如果能不被赞誉所收买，不被批评所打击，我们就会有无比的力量。”
那一刻我突然意识到，原来自己一直活在别人的眼光里。
别人夸我两句，我就觉得自己特优秀；别人稍微皱个眉，我又觉得自己一无是处。
我们总想活成别人期待的样子，却忘了自己才是人生的主角。那些纠结、焦虑、自我怀疑，其实都是因为把外界的评价看得太重。
宗萨仁波切的话，像一把钥匙，咔嗒一声打开了困住我的锁链。
今天写这篇文章，想把这本《正见》里最让我瞬间清醒的3句话分享给你。
如果你也曾在别人的评价里迷失过，在无常的变化中慌乱过，这篇文章或许能帮你找回内心的力量。
1、如果能不被赞誉所收买，不被批评所打击，我们就会有无比的力量。
这句话听起来简单，但能做到的人少之又少。
我认识一位创业者，公司刚起步时，他每天忙着参加各种论坛、酒会，逢人就发名片，恨不得让全天下都知道他的项目。
有人夸他“年轻有为”，他立刻把对方当知己；有人质疑他“异想天开”，他气得整晚睡不着。
结果，他把大量时间花在维护人设上，产品反而漏洞百出，最后公司资金链断裂，彻底失败。
后来他痛定思痛，不再频繁更新朋友圈，不再参加无关的社交，埋头打磨产品。
新项目上线时，有人骂他“太激进”，有人夸他“有魄力”，但他只回了一句话：“我现在只关心用户需要什么。”
如今他的公司重新步入正轨，而他对赞誉和批评的态度，用他的话来说：“别人的话像风，吹过去就散了，自己做好当下的事情才重要。”
禅宗讲“如如不动”，说的就是这种境界。别人夸你，你不会飘飘然；别人骂你，你也不会掉进情绪的泥潭。
这种“稳”，不是装出来的不在乎，而是看清了真相：别人的评价，反映的是他们的认知和需求，和你真正的价值毫无关系。
2、有些事情会持续你一生经验那么长，甚至会延续下一代。但他们也可能消逝得比你预期更早，无论如何，终究会变化是无可避免的。
去年回老家，发现小时候常去的杂货店关门了。老板是个倔老头，坚持二十年不涨价，一包盐还是卖一块钱。
有人劝过他：“现在人都网购，你这店撑不住的。”但他一直坚持经营。结果去年，他贴出“转让”的告示。
这让我想起另一件事，朋友的父亲曾是一家大公司的领导，他整天说“单位离不开我”。结果有次生病住院，单位照常运转，接替他的新人工作效率比他还高。他苦笑：“原来地球离了谁都转啊。”
为什么这句话有禅意？佛教讲“诸行无常”，宗萨仁波切用最直白的话戳破了人类的幻觉。
我们总以为某些事会永远不变：一段关系、一份工作、一种生活方式……但无常才是铁律，看透这一点，就不会执着于“必须如何”。
3、佛陀教导我们，至少我们心中要保持无常的概念，不要故意去隐藏它。谨记因缘的变异和无常，无论正面或负面的，我们就能善用他们。
我有个朋友，她从小被父母保护得特别好，没经历过任何挫折。结果工作后第一次项目失败，她直接崩溃了，甚至不敢再接新任务。
我对她说：“你这不是失败，是缺一堂‘无常课’。”
后来她主动申请调岗，去了压力最大的部门。现在她成了团队主力，她后来说：“以前觉得天塌了的事，现在看都是小土坡。”
之所以说这句话有禅意，因为很多人把“无常”当成洪水猛兽，但宗萨仁波切说：无常不是敌人，而是老师。
把这句话抄下来，每天提醒自己：无常不是来打击你的，而是来训练你的。遇到好事，别得意忘形；遇到坏事，别怨天尤人。
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宗萨仁波切这3句话，表面在讲禅理，实际在教我们如何活得轻松，建议你抄下来。
当你把这三点刻进心里，就会像站在山顶看风景：赞美和批评成了脚下的云，得到和失去成了掠过的风，你只需要稳稳地站着，看清自己要去的方向。
生活也是如此，与其拼命控制一切，不如学会顺应变化。
正如一句话所说：“在这个世界上，唯一的不变就是变化本身。”
