手脚冰凉，一般从生理角度来看，当人体处于寒冷环境时，为了保持核心体温，身体会自动收缩四肢的血管，减少流向手脚的血液量，从而导致手脚温度降低。除此之外，一些健康问题，如贫血、甲状腺功能减退等也会影响血液循环，使得手脚得不到充足的血液供应而变得冰凉。
另外，一些生活习惯也会对手脚温度产生影响，如长期缺乏运动，身体的新陈代谢减缓，血液循环变差；过度节食导致营养摄入不足，尤其是缺乏铁元素，会影响血红蛋白的合成，进而影响氧气的输送，使得手脚容易发凉。
还有，就是精神因素，同样可能出现手脚冰凉，长期处于紧张、焦虑的状态下，身体会分泌肾上腺素等激素，使血管收缩，减少手脚的血液供应。
此外，北京劲松中西医结合医院评价好健康科普最后提示一下：如果是女性朋友出现手脚冰凉，还要考虑是否有在经期、孕期等特殊情况，因为这些会导致身体激素和代谢的不稳定，影响气血运行，更容易出现手脚冰凉的情况。
