《情绪的81张面孔》是一本由法国心理学家米歇尔·拉里韦所著的书籍，由上海三联书店出版。
这本书致力于帮助读者认识自己，理解他人，从而改变世界。
在书中，区分了感情、情绪、情绪经验的区别。
值得说的是：感情是细腻、微妙的，是持久的，如有的人容易动感情、被感动、被感染。
情绪是内心当下的反应，是短暂的，情绪总是带来或强烈或微弱的生理反应。如痛苦、生气、愤怒、恐惧等。
情绪体验是所经历过的、所体会到的和所感受到的一切。
情绪正如身体的感受一样，与我们形影不离，情绪的强烈程度对应着事件对我们的影响程度，也显示着事件在我们心理的重要程度。
情绪所揭示的总是当下的需求，身体感受也是如此。
情绪没有好坏之分，不论是积极情绪还是消极的情绪，所有情绪都是好的、有用的，重点在于我们的态度，我们与奥能够解码情绪的态度。
情绪使我们与他人沟通交往时更加丰满，倘若没有情绪，人与人之间的交流将非常苍白。
情绪体验可以分为4大类：单一情绪、预见性情绪、复合情绪、反情绪、伪情绪。
在书中，情绪被详尽分类为81种，帮助读者识别内心真正的感受。
我们的情绪体验是持续不断的，就像我们的身体感受一样，只要我们说着，就会不断循环的感受到情绪过程。
情绪过程究竟都包括什么呢？情绪的自然发展过程可分为5个：
显露沉浸发展明白意义统一的行动。
此外，作者还阐述了每种情绪做了举例、定义、作用、其情绪背后的需求，以及如何面对情绪，帮助读者依靠情绪，做出对自己最有利的选择。
这本书就像一本生动的情绪百科全书，让读者能够更深入地理解自己的内心世界。
总的来说，《情绪的81张面孔》是一本关于情绪的详尽指南，它能够帮助读者更好地认识自己的情绪，理解他人的情绪，从而在日常生活中做出更明智的决策。
